Een ontspannen pilates met Shamangi, waarbij je alles op jouw eigen niveau kunt doen. De focus ligt in deze pilates les op het trainen & sterker maken van jouw gehele romp & onderlichaam. Voor nog meer uitdaging kun je ervoor kiezen om enkelgewichtjes te dragen.

Het volgen van pilates resulteer...

Wil je sterke benen & ronde billen? Volg de pittige, effectieve "Booty Workout" met Personal Trainer Laura. Een workokut van 20 minuten, waarbij je jouw onderlichaam toned.

Deze workout kun je zonder materiaal doen, maar voor extra effect (vooral op de zij- en achterkant van je billen en benen) ...

Wil je sterke benen & ronde billen? Volg de pittige, effectieve "Booty Workout" met Personal Trainer Laura. Een workokut van 20 minuten, waarbij je jouw onderlichaam toned.

Deze workout kun je zonder materiaal doen, maar voor extra effect (vooral op de zij- en achterkant van je billen en benen) ...

BBX is dé les waarbij je in minder dan 30 minuten optimaal je billen, benen en buikspieren traint, met of zonder behulp van de booty bands. De booty bands zorgen voor extra weerstand tijdens het uitvoeren van de oefeningen, waardoor je billen en benen een extra impuls krijgen en je dus veel snell...

Wil je sterke benen & ronde billen? Volg de korte, maar effectieve "Booty Workout" met Dayana. Een circuit van 10 minuten, waarbij je jouw onderlichaam toned.

Tijd over? De "Round & Curvy Booty" is ideaal om te combineren met een andere 15 minuten workout, zoals de "Total Body Toning" van Sevda ...

Met sterke benen & ronde billen de zomer in? Volg de korte, maar effectieve "Round & Curvy Booty" workout met Dayana. Een circuit van 10 minuten, waarbij je jouw onderlichaam toned.

Tijd over? De "Round & Curvy Booty" is ideaal om te combineren met een andere 15 minuten workout, zoals de "Total...

Met sterke benen & ronde billen de zomer in? Volg de korte, maar effectieve "Lower Body Toning" workout met Delano. Een circuit van 10 minuten, waarbij je jouw onderlichaam toned.

Tijd over? De "Lower Body Toning" is ideaal om te combineren met een andere 15 minuten workout, zoals de "Total Bod...

BBX is dé les waarbij je in minder dan 30 minuten optimaal je billen, benen en buikspieren traint, met of zonder behulp van de booty bands. De booty bands zorgen voor extra weerstand tijdens het uitvoeren van de oefeningen, waardoor je billen en benen een extra impuls krijgen en je dus veel snell...

Train samen met Laura 30 minuten lang ultiem jouw benen & billen op latin dancehall beats!

Laura heeft speciaal voor jou in Club Oliva Amsterdam de ultieme booty workout opgenomen, alsof je samen op een feestje bent. Naast 30 minuten een feestje, train jij ook nog eens voor strakke, ronde bille...

Train samen met Laura 30 minuten lang ultiem jouw benen & billen op lekkere hiphop beats!
Laura heeft speciaal voor jou in Club Oliva Amsterdam de ultieme bootyworkout opgenomen, alsof je samen op een feestje bent. Naast 30 minuten een feestje, train jij ook nog eens voor strakke, ronde billen; ...

BBX is dé les waarbij je in minder dan 30 minuten optimaal je billen, benen en buikspieren traint, met of zonder behulp van de booty bands. De booty bands zorgen voor extra weerstand tijdens het uitvoeren van de oefeningen, waardoor je billen en benen een extra impuls krijgen en je dus veel snell...

BBX is dé les waarbij je in minder dan 30 minuten optimaal je billen, benen en buikspieren traint, met behulp van de booty bands. De booty bands zorgen voor extra weerstand tijdens het uitvoeren van de oefeningen, waardoor je billen en benen een extra impuls krijgen en je dus veel sneller die moo...

BBX is dé les waarbij je in minder dan 30 minuten optimaal je billen, benen en buikspieren traint, met behulp van de booty bands. De booty bands zorgen voor extra weerstand tijdens het uitvoeren van de oefeningen, waardoor je billen en benen een extra impuls krijgen en je dus veel sneller die moo...

Zonder het gebruik van materialen, zo snel mogelijk strakke billen, benen en buikspieren? Dan is BBX van House of Workouts de les die je moet volgen op HOW at home! In deze les train jij met je eigen lichaamsgewicht je billen, benen en buikspieren optimaal, in slechts 30 minuten!

De 30 minuten ...

Zonder het gebruik van materialen, zo snel mogelijk strakke billen, benen en buikspieren? Dan is BBX van House of Workouts de les die je moet volgen op HOW at home! In deze les train jij met je eigen lichaamsgewicht je billen, benen en buikspieren optimaal, in slechts 30 minuten!

De 30 minuten ...

Zonder het gebruik van materialen, zo snel mogelijk strakke billen, benen en buikspieren? Dan is BBX van House of Workouts de les die je moet volgen op HOW at home! In deze les train jij met je eigen lichaamsgewicht je billen, benen en buikspieren optimaal, in slechts 30 minuten!

De 30 minuten ...

Met mooie, strakke, ronde billen & afgetrainde buikspieren de zomer in? Volg hiervoor dé ultieme workout op HOW at home: Booty, Abs & Cardio 🌴 met Sevda.
Een circuit van 10 minuten, waarmee jouw billen en buikspieren in vuur & vlam komen te staan! 😰 Dankzij de hartslag verhogende oefeningen verbr...

Met mooie, strakke, ronde billen de zomer in? Volg dé ultieme billen-workout op HOW at home: Booty Burner 🔥 met Sevda.
Een circuit van 10 minuten, waarmee jouw billen in vuur & vlam komen te staan! 😰 Geen jumps of burpees, maar puur en alleen focus op het "burnen" van jouw billen en benen!

Tijd...

Met mooie, strakke, ronde billen & afgetrainde buikspieren de zomer in? Volg hiervoor dé ultieme workout op HOW at home: Abs & Booty Blast met Sevda.

Een circuit van 10 minuten, waarmee jouw billen en buikspieren in vuur & vlam komen te staan! 😰

Tijd over? Je kunt dit circuit 2x doen en is idea...

XCORE® RAW - Lower Body #1: Train in een kort tijdsbestek van slechts 7 minuten ultiem jouw billen & benen met trainer Joye met behulp van de XCO®-trainer!

XCORE® RAW - Lower Body #1: Train in een kort tijdsbestek van slechts 7 minuten ultiem jouw billen & benen met trainers Damien & Joye met behulp van de XCO®-trainer!

XCORE® RAW is een nieuw programma van House of Workouts, waarbij je traint met de XCO®-trainer. Bij XCORE® RAW staat 1 doel centra...

Via HOW at home kun jij overal aan de slag met jouw personal trainer Laura!
Laura, trainer van de sterren (o.a. Afrojack), geeft jou een personal training sessie waarbij de focus ligt op jouw billen en benen 🍑.
Dit is een krachttraining met minimaal benodigd materiaal, voor maximaal resultaat. ...

Via HOW at home kun jij overal aan de slag met jouw personal trainer Laura!
Laura, trainer van de sterren (o.a. Afrojack), geeft jou een personal training sessie waarbij de focus ligt op jouw billen en benen 🍑.
Dit is een krachttraining met minimaal benodigd materiaal, voor maximaal resultaat. ...

Via HOW at home kun jij overal aan de slag met jouw personal trainer Laura!
Laura, trainer van de sterren (o.a. Afrojack), geeft jou een personal training sessie waarbij de focus ligt op jouw billen en benen 🍑.
Dit is een krachttraining met minimaal benodigd materiaal, voor maximaal resultaat. ...