Een heel toegankelijke les, geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Het regelmatig volgen van yoga is goed voor zowel lichaam als geest en resulteert o.a. in een verlaging van het stressniveau, verbeterde focus & nachtrust en een sterk, lenig & flexibel lichaam 🙏🏽

🌱 Geen fitnessmatje in h...

Een heel toegankelijke les met een stoel en geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Het regelmatig volgen van yoga is goed voor zowel lichaam als geest en resulteert o.a. in een verlaging van het stressniveau, verbeterde focus & nachtrust en een sterk, lenig & flexibel lichaam 🙏🏽

Een heel toegankelijke les, geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Het regelmatig volgen van yoga is goed voor zowel lichaam als geest en resulteert o.a. in een verlaging van het stressniveau, verbeterde focus & nachtrust en een sterk, lenig & flexibel lichaam 🙏🏽

🌱 Geen fitnessmatje in h...

Werk samen met Patrick aan jouw mobiliteit, kracht & flexibiliteit via deze stoere workout met oefeningen uit het dierenrijk🐊.
Het doel van deze workout is jouw lichaam flexibeler, mobieler en sterker te maken. De Animal Flow is toegankelijk voor iedereen omdat Patrick opties geeft voor alle niv...

Flexibiliteit is essentieel om gezond en pijnvrij te kunnen bewegen in het dagelijks leven en de sport. Zowel mentale als lichamelijke stress, eenzijdig bewegen of overbelasting kunnen ervoor zorgen dat onze flexibiliteit wordt beperkt, wat kan leiden tot blessures. Mobility & stretching helpt je...

Volg deze korte stretch routine voor en/of na jouw workout of gewoon tussendoor. In deze staande stretch ligt de focus op het verlengen van de spieren in het onderlichaam. Stretchen maakt je mobieler, flexibeler & lenig, stimuleert de bloedcirculatie en is ontspannen! Spieren worden o.a. stijver ...

Flexibiliteit is essentieel om gezond en pijnvrij te kunnen bewegen in het dagelijks leven en de sport. Zowel mentale als lichamelijke stress, eenzijdig bewegen of overbelasting kunnen ervoor zorgen dat onze flexibiliteit wordt beperkt, wat kan leiden tot blessures. Mobility & stretching helpt je...

Werk samen met Patrick aan jouw mobiliteit, kracht & flexibiliteit via deze stoere workout met oefeningen uit het dierenrijk🐊.
Het doel van deze workout is jouw lichaam flexibeler, mobieler en sterker te maken. De Animal Flow is toegankelijk voor iedereen omdat Patrick opties geeft voor alle niv...

Werk of studeer jij veel achter een bureau? Dan is het extra belangrijk om te zorgen dat je schouders, nek en bovenrug flexibel & mobiel blijven en af en toe even te ontspannen 🌱

👩🏽‍💻 Lea helpt je hierbij in deze 5 minuten Desk Detox Stretch, die je gewoon achter je bureau kunt uitvoeren. Ideaa...

De ochtend ontspannen, maar vol met energie beginnen? Vol dan de Goodmorning Stretch van Lea! In nog geen 5 minuten maak jij jouw lichaam & geest klaar om de dag vol nieuwe energie van start te gaan. Je kunt de stretch vanuit jouw bed starten en eindigt naast je bed. Zo ontspannen ben je je bed n...

Jouw lichaam & geest tot rust brengen voor een diepe nachtrust? Volg dan deze heerlijke stretch van nog geen 5 minuten. Lea laat je alle zorgen van de dag vergeten en helpt je relaxed de nacht van start te gaan. Je start de stretch staand en eindigt liggend in bed. Laat de nacht maar beginnen! 🌜💤

Volg deze korte stretch routine voor en/of na jouw workout of gewoon tussendoor om even te ontspannen. In deze liggende stretch ligt de focus op het verlengen van de spieren in het onderlichaam. Stretchen maakt je mobieler, flexibeler & lenig, stimuleert de bloedcirculatie en is ontspannen! Spier...