De ochtend ontspannen, maar vol met energie beginnen? Vol dan de Goodmorning Stretch van Lea! In nog geen 5 minuten maak jij jouw lichaam & geest klaar om de dag vol nieuwe energie van start te gaan. Je kunt de stretch vanuit jouw bed starten en eindigt naast je bed. Zo ontspannen ben je je bed nog nooit uitgekomen! ☀️🤸🏼♀️
Up Next in Stretching & Mobility 🌀
-
🌙 Good Night Stretch | 5 min.
Jouw lichaam & geest tot rust brengen voor een diepe nachtrust? Volg dan deze heerlijke stretch van nog geen 5 minuten. Lea laat je alle zorgen van de dag vergeten en helpt je relaxed de nacht van start te gaan. Je start de stretch staand en eindigt liggend in bed. Laat de nacht maar beginnen...
-
✨ Stretch Onderlichaam (liggend) | 5 ...
Volg deze korte stretch routine voor en/of na jouw workout of gewoon tussendoor om even te ontspannen. In deze liggende stretch ligt de focus op het verlengen van de spieren in het onderlichaam. Stretchen maakt je mobieler, flexibeler & lenig, stimuleert de bloedcirculatie en is ontspannen! S...
2 Comments