Animal Flow 🐊 2.0
Stretching & Mobility 🌀
•
17m
Werk samen met Patrick aan jouw mobiliteit, kracht & flexibiliteit via deze stoere workout met oefeningen uit het dierenrijk🐊.
Het doel van deze workout is jouw lichaam flexibeler, mobieler en sterker te maken. De Animal Flow is toegankelijk voor iedereen omdat Patrick opties geeft voor alle niveaus, jij bepaalt dus zelf jouw intensiteit tijdens deze workout. De Animal Flow wordt afgesloten met een deepstretch om jouw opgewarmde lichaam in een zo diep mogelijke stretch te brengen.
Waarom is het belangrijk regelmatig jouw mobiliteit & flexibiliteit te trainen?
🔸Helpt bij het voorkomen van blessures
🔸Zorgt voor een verbeterde lichaamshouding
🔸Verbetert de duurzaamheid en gezondheid van jouw gewrichten
🔸Kan bijdragen aan een betere doorbloeding in het lichaam
🔸Verlaagt de stress voor zowel lichaam als geest
Kortom: goede mobiliteit zorgt voor betere sportprestaties en een gezonder lichaam.
We adviseren je om regelmatig mobiliteit & stretching voor- en/of na jouw workout uit te voeren. De Animal Flow is ook een ideale workout om op jouw "rustdagen" te volgen (bijvoorbeeld 2 keer per week), om via deze weg jouw lichaam toch op een rustige manier in beweging te brengen.
🌱 Geen fitnessmatje in huis? Shop hier jouw Eco-Friendly fitness mat: https://www.shopbyhow.nl/how-fitness-mat.html
Up Next in Stretching & Mobility 🌀
-
Mobility & Stretching 🌀 2.0
Flexibiliteit is essentieel om gezond en pijnvrij te kunnen bewegen in het dagelijks leven en de sport. Zowel mentale als lichamelijke stress, eenzijdig bewegen of overbelasting kunnen ervoor zorgen dat onze flexibiliteit wordt beperkt, wat kan leiden tot blessures. Mobility & stretching help...
-
⭐️ Stretch Onderlichaam (staand) | 5 ...
Volg deze korte stretch routine voor en/of na jouw workout of gewoon tussendoor. In deze staande stretch ligt de focus op het verlengen van de spieren in het onderlichaam. Stretchen maakt je mobieler, flexibeler & lenig, stimuleert de bloedcirculatie en is ontspannen! Spieren worden o.a. stij...
-
Mobility & Stretching 🌀 1.0
Flexibiliteit is essentieel om gezond en pijnvrij te kunnen bewegen in het dagelijks leven en de sport. Zowel mentale als lichamelijke stress, eenzijdig bewegen of overbelasting kunnen ervoor zorgen dat onze flexibiliteit wordt beperkt, wat kan leiden tot blessures. Mobility & stretching help...
