Stretching with Foam - Upper Body special 🌀
Trainen met Lieke
•
19m
Ontdek sessie 3 van onze nieuwe workoutreeks op HOWatHome: Stretching met Foam!
In deze editie neemt Lieke je mee in een sessie die volledig gericht is op het bovenlichaam: de UPPER BODY Special. Met behulp van de foamroller werk je aan het losmaken van spanning en het verbeteren van de mobiliteit in je schouders, nek en bovenrug.
Wat kun je verwachten?
✨ Effectieve foamrolling- en stretchtechnieken voor het bovenlichaam.
✨ Oefeningen die helpen om spanning in schouders en bovenrug los te laten.
✨ Meer mobiliteit en ruimte in je bovenlichaam, ideaal na een lange werkdag of intensieve training.
✨ Rustige, duidelijke begeleiding van Lieke zodat je elke oefening prettig kunt volgen.
Benodigdheden:
Voor deze sessie heb je een foamroller en een fitnessmat nodig. Nog niet in huis? Bestel ze eenvoudig via onze webshop Shopbyhow.nl.
Daar vind je ook ons Body & Mind-pakket, perfect om je stretching- en pilatesmomenten compleet te maken.
Up Next in Trainen met Lieke
-
Stretching with Foam - Lower Body spe...
We presenteren sessie 2 van onze nieuwe workoutreeks op HOWatHome: Stretching met Foam! In deze tweede editie begeleidt Lieke je opnieuw bij het vergroten van ontspanning, flexibiliteit en mobiliteit met behulp van de foamroller. Deze keer staat alles in het teken van je onderrug: de LOWER BODY S...
-
Stretching with Foam - Back special 🌀
We introduceren een gloednieuwe workout op HOWatHome: Stretching met Foam! In deze sessies werk je samen met Lieke aan ontspanning, flexibiliteit en mobiliteit met behulp van de foam roller. Deze editie staat volledig in het teken van je rug: de BACK Special.
Wat kun je verwachten?
✨ Doelgericht... -
Meet the trainers: Lieke
Wie is Lieke? Je kan haar kennen van een divers aantal workouts op HOW at Home. Genoeg keuze dus bij deze ervaren en veelzijdige trainster!
