Ben jij klaar je grenzen te verleggen? Met Power&Fight, de gloednieuwe workout op HOWatHome, breng je de energie van de sportschool gewoon naar je eigen woonkamer. In deze 10 minuten training combineer je het beste van (kick)boksen, krachttraining en high intensity moves in één explosieve sessie....

Zin in een energieke boost waar je hart sneller van gaat kloppen? Doe dan mee met deze speciale BRN® workout, gegeven door niemand minder dan onze Belgische mastertrainer Marlies! 💪

Een BRN® workout is de perfecte combinatie van cardio en shaping, waarmee je met behulp van de BRN®-set tot wel 33...

Welkom bij deze Breathwork sessie met Shamangi, een hele nieuwe workout waar alles draait om je ademhaling.

Vandaag nemen we de tijd om bewust te ademen en te vertragen. Je adem helpt je spanning los te laten, helderheid te krijgen en meer ruimte te ervaren in je lichaam en hoofd. Shamangi bege...

Tijdens deze XCORE® Special ga je 40 minuten knallen met onze nieuwe mastertrainer Sanne! 💥
Samen werk je aan een supersterke core met de XCO®-trainer – buik en rugspieren gegarandeerd in vuur en vlam.🔥
Bonus: deze workout is ook top voor je cardio, dus die sixpack komt nóg sneller tevoorschijn! ...

Nieuw op HOWatHome: Booty&Fight – 8 minuten knallen met Sanne & Damien!

Zin in een korte, krachtige workout die je billen, benen én armen laat branden? Dan is onze nieuwe Booty&Fight sessie precies wat je zoekt! In slechts 8 minuten combineren mastertrainers Sanne en Damien explosieve vechtsport...

Welkom bij deze cardio dance workout #5. Het is een geweldige Full Body workout van 15 minuten en je hebt geen materiaal nodig om calorieën te verbranden. 💦 Glimlach op je gezicht = gegarandeerd!

Deze video is gemakkelijk te volgen en beginners vriendelijk.

Welkom bij cardio dance workout #3.Het is een geweldige Full Body workout van 15 minuten en je hebt geen apparatuur nodig om calorieën te verbranden. 💦

Deze video is gemakkelijk te volgen en beginners vriendelijk.

Welkom bij cardio dance workout. Het is een geweldige Full Body workout van 15 minuten en je hebt geen apparatuur nodig om calorieën te verbranden. 💦

Deze video is gemakkelijk te volgen en beginners vriendelijk.

Welkom bij deze Cardio Dance workout. Het is een geweldige Full Body workout van 15 minuten en je hebt geen apparatuur nodig om calorieën te verbranden. 💦

Deze video is gemakkelijk te volgen en beginners vriendelijk.

We zijn alweer bij workout 6 aangekomen van deze heerlijke serie Pilates&Abs workouts. Renata neemt je ook deze keer weer mee in een rustige, maar krachtige flow die volledig gericht is op het versterken van jouw (diepliggende) buikspieren én de rest van je lichaam.

Stap voor stap bouw je kracht...

Met een strakke buik en ronde billen de zomer in? Volg de korte, maar effectieve 'Total Body Toning' workout met Sevda. Een circuit van 10 minuten, waarbij jouw billen, buikspieren en armen worden getoned.

Deze workout kun je zonder materiaal doen, maar voor extra effect (vooral op de zij- en a...

Wil je sterke benen en ronde billen? Volg de korte, maar effectieve 'Booty Workout' met Dayana. Een circuit van 10 minuten, waarbij je jouw onderlichaam toned.

Deze workout kun je zonder materiaal doen, maar voor extra effect (vooral op de zij- en achterkant van je billen en benen) adviseren we ...

Vandaag geen we even flink zweten met deze korte HIIT-workout met Lea; 10 minuten KNALLEN! Je hebt in totaal 2 werkblokken van nog geen 5 minuten waarin je 30 sec. intensief werken afwisselt met 15 sec. rust. Uiteraard alles op jouw tempo, zolang je jezelf maar uitdaagt 💪🏽. Lea sleept jou door de...

XCORE® RAW - Lower Body #1: Train in een kort tijdsbestek van slechts 7 minuten jouw billen en benen met trainers Damien en Joye met behulp van de XCO®-trainer!

Bij XCORE® RAW staat een doel centraal: calorieën verbranden in een kort tijdsbestek van slechts 7 minuten. De naam 'RAW' zegt het al: ...

XCORE® RAW - Lower Body #1: Train in een kort tijdsbestek van slechts 7 minuten jouw billen en benen met trainers Damien en Joye met behulp van de XCO®-trainer!

Bij XCORE® RAW staat een doel centraal: calorieën verbranden in een kort tijdsbestek van slechts 7 minuten. De naam 'RAW' zegt het al: ...

Met mooie, strakke, ronde billen de zomer in? Volg dé ultieme billen-workout Booty Burner 🔥 met Sevda.
Een circuit van 10 minuten, waarmee jouw billen in vuur en vlam komen te staan!

Geen jumps of burpees, maar puur en alleen focus op het 'burnen' van jouw billen en benen!

Deze workout kun je...

Met mooie, strakke, ronde billen en afgetrainde buikspieren de zomer in? Volg hiervoor deze ultieme workout ABS en Booty Blast met Sevda.

Een circuit van 10 minuten, waarmee jouw billen en buikspieren in vuur en vlam komen te staan! 😰

Deze workout kun je zonder materiaal doen, maar voor extra e...

Met sterke benen en ronde billen de zomer in? Volg de korte, maar effectieve 'Round en Curvy Booty' workout met Dayana. Een circuit van 10 minuten, waarbij je jouw onderlichaam toned.

Deze workout kun je zonder materiaal doen, maar voor extra effect (vooral op de zij- en achterkant van je bille...

Met sterke benen en ronde billen de zomer in? Volg de korte, maar effectieve 'Lower Body Toning' workout met Delano. Een circuit van 10 minuten, waarbij je jouw onderlichaam toned.

Deze workout kun je zonder materiaal doen, maar voor extra comfort kan je gebruik maken van een fitnessmatje.

Sho...

Wij krijgen vaak de vraag 'Wat maakt een XCORE® training nou zo anders dan andere workouts?. Mastertrainer Rick beantwoordt de 5 meestgestelde vragen.

Met mooie, strakke, ronde billen en afgetrainde buikspieren de zomer in? Volg hiervoor dé ultieme workout Booty, Abs en Cardio met Sevda.
Een circuit van 10 minuten, waarmee jouw billen en buikspieren in vuur en vlam komen te staan!
Dankzij de hartslag verhogende oefeningen verbrand je tevens ex...

Zonder het gebruik van materialen, zo snel mogelijk strakke billen, benen en buikspieren? Dan is BBX van House of Workouts de les die je moet volgen op HOW at home! In deze les train jij met je eigen lichaamsgewicht je billen, benen en buikspieren optimaal, in slechts 30 minuten!

De 30 minuten ...

Tijdens de XCORE®️ Special werk jij samen met Damien 40 minuten aan super sterke buik- en rugspieren met behulp van de XCO®️-trainer.
Daarnaast is de XCORE®️ Special ook de perfecte cardio workout, hierdoor wordt jouw sixpack nog sneller zichtbaar.💦

👉 Nog geen XCO®-Trainer in huis? Shop hier jou...