XCORE Techniek Circuit #6
Populair
•
3m 0s
Wave & Wave Knee Lift
XCORE Techniek Circuits zijn korte video’s van ca. 3 minuten waarin je specifieke XCORE-bewegingen los traint met de XCO-trainer. Het is géén workout, maar een gerichte techniektraining om moves beter te leren beheersen. Zo bouw je stap voor stap aan meer controle, kracht en vertrouwen, zodat je straks het maximale resultaat uit je workout haalt.
Bij #6 neemt Dayana je mee in de Wave & Wave Knee Lift.
Je traint 2×3 sessies van 30 seconden per move. De focus ligt op ritme, core-stabiliteit en timing. Perfect om deze bewegingen technisch zuiver, vloeiend en krachtig uit te voeren in je volledige XCORE-workout.
Heb je nog geen XCORE-trainer? Neem dan snel een kijkje in onze webshop: shopbyhow.nl
Up Next in Populair
-
Power&Fight #2
Klaar voor de volgende stap? Met Power&Fight #2 ga je nóg dieper in op kracht, snelheid en explosiviteit.
Deze nieuwe 10 minuten workout tilt de energie van de sportschool opnieuw naar jouw woonkamer, met een frisse mix van (kick)boksen, krachttraining en high intensity moves.
Wat staat je te ...
-
XCORE Techniek Circuit #5
Exorotation & Twist
XCORE Techniek Circuits zijn korte video’s van ca. 3 minuten waarin specifieke XCORE-bewegingen centraal staan, uitgevoerd met de XCO-trainer. Ideaal voor iedereen die XCORE-workouts volgt en zijn of haar techniek wil verfijnen. Door de moves los te oefenen, werk je stap voor ... -
XCORE Techniek Circuit #4
Up Row & Deadlift
XCORE Techniek Circuits zijn korte video’s van ca. 3 minuten waarin specifieke XCORE-bewegingen centraal staan, uitgevoerd met de XCO-trainer. Ideaal voor iedereen die XCORE-workouts volgt en zijn of haar techniek wil verfijnen. Door de moves los te oefenen, werk je stap voor st...
