Dag 3 π΄ HIIT Me Up π
HOW on Summer Holiday π΄ 7 dagen • 20m
Wil jij even flink zweten en calorieΓ«n verbranden? Zowel tijdens als na je workout?π¦
Volg dan deze HIIT workout met Laura & Patrick! In nog geen 20 minuten een kei harde workout!
Laura en Patrick geven jou voldoende opties, zodat je op jouw trainingsniveau de les kunt volgen - zolang je jezelf maar uitdaagt πͺπ½
Laura en Patrick slepen jou door deze workout heen en de minuten vliegen voorbij: moe maar voldaan!π₯
Waarom HIIT (= High Intensity Interval Training)?
β
Kost weinig tijd
β
Verbetert je conditie
β
Stimuleert de vetverbranding
β
Geen verlies van spiermassa
β
Het afterburn effect (= kcal verbranden in rust)
Tip: weinig tijd of toe aan een korte break? Dit is de ideale workout! Meer tijd over? Combineer deze workout met een andere 7 of 15 minuten workout.
Up Next in HOW on Summer Holiday π΄ 7 dagen
-
Dag 4 π΄ Total Body Toning πͺπ½
Met een strakke buik & ronde billen de zomer in? Volg de korte, maar effectieve "Total Body Toning" workout met Sevda. Een circuit van 10 minuten, waarbij jouw billen, buikspieren & armen worden getoned.
Tijd over? De "Total Body Toning" is ideaal om te combineren met een andere 15 minu...
-
Dag 5 π΄ BBX 5.0 π
BBX is dΓ© les waarbij je in minder dan 30 minuten optimaal je billen, benen en buikspieren traint, met behulp van de booty bands. De booty bands zorgen voor extra weerstand tijdens het uitvoeren van de oefeningen, waardoor je billen en benen een extra impuls krijgen en je dus veel sneller die moo...
-
Dag 6 π΄ HIIT - Oh, SH*T! π€
Wil jij even flink zweten en calorieΓ«n verbranden? Zowel tijdens als na je workout?π¦
Volg dan deze HIIT workout met Laura & Patrick! In nog geen 20 minuten een kei harde workout!
Laura en Patrick geven jou voldoende opties, zodat je op jouw trainingsniveau de les kunt volgen - zolang je je...
1 Comment