Dag 6 π΄ HIIT - Oh, SH*T! π€
HOW on Summer Holiday π΄ 7 dagen • 21m
Wil jij even flink zweten en calorieΓ«n verbranden? Zowel tijdens als na je workout?π¦
Volg dan deze HIIT workout met Laura & Patrick! In nog geen 20 minuten een kei harde workout!
Laura en Patrick geven jou voldoende opties, zodat je op jouw trainingsniveau de les kunt volgen - zolang je jezelf maar uitdaagt πͺπ½
Laura en Patrick slepen jou door deze workout heen en de minuten vliegen voorbij: moe maar voldaan!π₯
Waarom HIIT (= High Intensity Interval Training)?
β
Kost weinig tijd
β
Verbetert je conditie
β
Stimuleert de vetverbranding
β
Geen verlies van spiermassa
β
Het afterburn effect (= kcal verbranden in rust)
Tip: weinig tijd of toe aan een korte break? Dit is de ideale workout! Meer tijd over? Combineer deze workout met een andere 7 of 15 minuten workout.
Up Next in HOW on Summer Holiday π΄ 7 dagen
-
Dag 7 π΄ Booty Burner π₯
Met mooie, strakke, ronde billen de zomer in? Volg dΓ© ultieme billen-workout op HOW at home: Booty Burner π₯ met Sevda.
Een circuit van 10 minuten, waarmee jouw billen in vuur & vlam komen te staan! π° Geen jumps of burpees, maar puur en alleen focus op het "burnen" van jouw billen en benen!...
1 Comment