-
Dag 1 🌴 BBX 3.0 Summer Edition 🍑
Zonder het gebruik van materialen, zo snel mogelijk strakke billen, benen en buikspieren? Dan is BBX van House of Workouts de les die je moet volgen op HOW at home! In deze les train jij met je eigen lichaamsgewicht je billen, benen en buikspieren optimaal, in slechts 30 minuten!
De 30 minuten ...
-
Dag 2 🌴 Fabulous Abs 💥
HOW ABS workout - dé workout voor strakke buikspieren, waarbij je in minder dan 15 minuten jouw buik- en rugspieren traint! Je gehele core wordt maximaal getraind, waardoor je abs in vuur en vlam komen te staan!
Behalve een handdoek of matje, heb je niets nodig. Ben je klaar om je klaar om je s... -
Dag 3 🌴 HIIT Me Up 😏
Wil jij even flink zweten en calorieën verbranden? Zowel tijdens als na je workout?💦
Volg dan deze HIIT workout met Laura & Patrick! In nog geen 20 minuten een kei harde workout!
Laura en Patrick geven jou voldoende opties, zodat je op jouw trainingsniveau de les kunt volgen - zolang je jezelf...
-
Dag 4 🌴 Total Body Toning 💪🏽
Met een strakke buik & ronde billen de zomer in? Volg de korte, maar effectieve "Total Body Toning" workout met Sevda. Een circuit van 10 minuten, waarbij jouw billen, buikspieren & armen worden getoned.
Tijd over? De "Total Body Toning" is ideaal om te combineren met een andere 15 minuten work...
-
Dag 5 🌴 BBX 5.0 🍑
BBX is dé les waarbij je in minder dan 30 minuten optimaal je billen, benen en buikspieren traint, met behulp van de booty bands. De booty bands zorgen voor extra weerstand tijdens het uitvoeren van de oefeningen, waardoor je billen en benen een extra impuls krijgen en je dus veel sneller die moo...
-
Dag 6 🌴 HIIT - Oh, SH*T! 🤭
Wil jij even flink zweten en calorieën verbranden? Zowel tijdens als na je workout?💦
Volg dan deze HIIT workout met Laura & Patrick! In nog geen 20 minuten een kei harde workout!
Laura en Patrick geven jou voldoende opties, zodat je op jouw trainingsniveau de les kunt volgen - zolang je jezelf...
-
Dag 7 🌴 Booty Burner 💥
Met mooie, strakke, ronde billen de zomer in? Volg dé ultieme billen-workout op HOW at home: Booty Burner 🔥 met Sevda.
Een circuit van 10 minuten, waarmee jouw billen in vuur & vlam komen te staan! 😰 Geen jumps of burpees, maar puur en alleen focus op het "burnen" van jouw billen en benen!Tijd...
