Uitleg Body & Mind
Body & Mind ✨
•
15s
Naast alle energieke workouts hebben we ook genoeg mogelijkheden op deze app om het even wat rustiger aan te doen. Focus je op het versterken en ontspannen van jouw spieren met de Body & Mind video’s. Dus check snel onze verschillende yoga, pilates, meditatie en mobility & stretching workouts.
Up Next in Body & Mind ✨
-
Pilates 4.0 🌟 Full Body
Een ontspannen pilates met Shamangi, waarbij je alles op jouw eigen niveau kunt doen. De focus ligt in deze les op het trainen van jouw (diepliggende) buikspieren en het versterken van je rug-, been- en bilspieren. Het volgen van pilates resulteert o.a. in een verbeterde lichaamshouding, een bete...
-
Ademhalingsoefening 🌀 1.0
Pranayama leert ons bewust te ademen. Je leert bewust te ademen en de volledige capaciteit van je longen te gebruiken. Op een rustige manier in- en uitademen speelt hierbij een grote rol.
Van oorsprong is de Pranayama ademhaling bedoeld om meer levensenergie te krijgen en prana te sturen. Prana ...
-
Cardio Pilates 🦋 met Laura
Cardio Pilates is dé workout voor een strak en slank lichaam. Cardio Pilates maakt bekende pilatesbewegingen tot een choreografie, waardoor er een complete body workout ontstaat. Voeg hier de energie van de muziek aan toe en je hebt een ‘dance on the mat’! In deze effectieve workout zal je onwijs...
