Ademhalingsoefening 🌀 1.0
Body & Mind ✨ • 4m 36s
Pranayama leert ons bewust te ademen. Je leert bewust te ademen en de volledige capaciteit van je longen te gebruiken. Op een rustige manier in- en uitademen speelt hierbij een grote rol.
Van oorsprong is de Pranayama ademhaling bedoeld om meer levensenergie te krijgen en prana te sturen. Prana wordt ook wel de vitale levensenergie genoemd. Je leert door middel van de juiste oefeningen de ademhaling te beheersen en op de juiste momenten los te laten.
Yama betekent controle hebben. Dus Pranayama is controle over de vitale levensenergie.
Door de Pranayama ademhaling te beheersen krijg je meer controle over je zenuwstelsel, wat uiteindelijk leidt tot controle over je geest en over de Prana.
Up Next in Body & Mind ✨
-
Cardio Pilates 🦋 met Laura
Cardio Pilates is dé workout voor een strak & slank lichaam. Cardio Pilates maakt bekende pilatesbewegingen tot een choreografie, waardoor er een complete body workout ontstaat. Voeg hier de energie van de muziek aan toe en je hebt een ‘dance on the mat’! In deze effectieve workout zal je onw...
-
Lets Plié ✨met Natascha
Natascha geeft jou de ultieme workout voor prachtig gevormde en verlengde spieren ✨
De workout duurt slechts 30 minuten en is een combinatie van klassiek ballet en pilates. Het uithoudingsvermogen van jouw spieren wordt op de proef gesteld, veel herhalingen zorgen voor verzuring en resultaat van ... -
Ademhalingsoefening 🌀 2.0
Pranayama leert ons bewust te ademen. Je leert bewust te ademen en de volledige capaciteit van je longen te gebruiken. Op een rustige manier in- en uitademen speelt hierbij een grote rol.
Van oorsprong is de Pranayama ademhaling bedoeld om meer levensenergie te krijgen en prana te sturen. Prana ...
1 Comment