Stretching with Foam - Lower Body special đ
Body & Mind â¨
•
21m
We presenteren sessie 2 van onze nieuwe workoutreeks op HOWatHome: Stretching met Foam! In deze tweede editie begeleidt Lieke je opnieuw bij het vergroten van ontspanning, flexibiliteit en mobiliteit met behulp van de foamroller. Deze keer staat alles in het teken van je onderrug: de LOWER BODY Special.
Wat kun je verwachten?
⨠Gerichte stretches en foamrolling-technieken om spanning in je onderrug te verlichten.
⨠Een sessie die verlichting geeft, je mobiliteit vergroot en bijdraagt aan een betere lichaamshouding.
⨠Duidelijke en rustige begeleiding van Lieke, zodat je elke oefening moeiteloos kunt volgen.
⨠Een waardevol moment van ontspanning voor zowel je lichaam als je mind.
Benodigdheden:
Voor deze workout gebruik je een foamroller en een fitnessmat. Nog niet in huis? Bestel ze eenvoudig via onze webshop Shopbyhow.nl.
Daar vind je ook ons aantrekkelijke Body & Mind-pakket, ideaal om je stretching- of pilatestraining compleet te maken.
Up Next in Body & Mind â¨
-
Breathworks #1 đ§ââī¸
Welkom bij deze Breathwork sessie met Shamangi, een hele nieuwe workout waar alles draait om je ademhaling.
Vandaag nemen we de tijd om bewust te ademen en te vertragen. Je adem helpt je spanning los te laten, helderheid te krijgen en meer ruimte te ervaren in je lichaam en hoofd. Shamangi bege...
-
Pilates & Abs #6đ
We zijn alweer bij workout 6 aangekomen van deze heerlijke serie Pilates&Abs workouts. Renata neemt je ook deze keer weer mee in een rustige, maar krachtige flow die volledig gericht is op het versterken van jouw (diepliggende) buikspieren Ên de rest van je lichaam.
Stap voor stap bouw je kracht...
-
Pilates & Abs #4 đ
Een pilates met Renata, met een extra touch voor je buik- en rugspieren. Tijdens deze workout kun jij alles op je eigen niveau doen. De focus ligt in deze les op het trainen jouw (diepliggende) buikspieren en het versterken van je rug-, been- en bilspieren. Het volgen van pilates resulteert o.a. ...
