Welkom bij deze Breathwork sessie met Shamangi, een hele nieuwe workout waar alles draait om je ademhaling.
Vandaag nemen we de tijd om bewust te ademen en te vertragen. Je adem helpt je spanning los te laten, helderheid te krijgen en meer ruimte te ervaren in je lichaam en hoofd. Shamangi begeleidt je op een rustige, praktische manier, met aandacht voor jouw tempo en beleving.
Adem in, adem uit!
đ Nog geen fitness mat in huis? Shop 'm hier:
https://www.shopbyhow.nl/how-fitness-mat.html
Up Next in Body & Mind â¨
-
Pilates & Abs #6đ
We zijn alweer bij workout 6 aangekomen van deze heerlijke serie Pilates&Abs workouts. Renata neemt je ook deze keer weer mee in een rustige, maar krachtige flow die volledig gericht is op het versterken van jouw (diepliggende) buikspieren Ên de rest van je lichaam.
Stap voor stap bouw je kracht...
-
Pilates & Abs #4 đ
Een pilates met Renata, met een extra touch voor je buik- en rugspieren. Tijdens deze workout kun jij alles op je eigen niveau doen. De focus ligt in deze les op het trainen jouw (diepliggende) buikspieren en het versterken van je rug-, been- en bilspieren. Het volgen van pilates resulteert o.a. ...
-
Pilates 9.0 đ Full body shaping (met ...
Een ontspannen pilates met Shamangi, waarbij je alles op jouw eigen niveau kunt doen. De focus ligt in deze pilates les op het trainen & sterker maken van jouw gehele romp & onderlichaam. Voor nog meer uitdaging kun je ervoor kiezen om enkelgewichtjes te dragen.
Het volgen van pilates resulteer...
2 Comments