No Sweat Yoga #1 đĒˇ
Body & Mind â¨
•
19m
Welkom bij No Sweat Yoga #1 met Shamangi.
Een moment om soepel te bewegen, spanning los te laten en nieuwe energie op te bouwen. Deze workout is speciaal ontworpen voor dagen waarop je wÊl wilt bewegen, maar geen intensieve training zoekt. Geen ingewikkelde bewegingen, rustige, vloeiende houdingen die je spieren wakker maken, je ademhaling verdiepen en je geest kalmeren.
Perfect voor:
đŋ een zachte start van de dag
đ een rustgevende afsluiting van je avond
đģ of een korte break tussen je thuiswerk-sessies
Door vaker yoga te doen, zul je merken dat de andere workouts van HOWatHome je makkelijker af zullen gaan.
Dus...zet je telefoon op stil, rol je mat uit en geef jezelf dit moment van rust. No sweat. All flow.
đ Nog geen fitness mat in huis? Shop 'm hier:
shopbyhow.nl/how-fitness-mat
Up Next in Body & Mind â¨
-
Breathworks #1 đ§ââī¸
Welkom bij deze Breathwork sessie met Shamangi, een hele nieuwe workout waar alles draait om je ademhaling.
Vandaag nemen we de tijd om bewust te ademen en te vertragen. Je adem helpt je spanning los te laten, helderheid te krijgen en meer ruimte te ervaren in je lichaam en hoofd. Shamangi bege...
-
Pilates & Abs #6đ
We zijn alweer bij workout 6 aangekomen van deze heerlijke serie Pilates&Abs workouts. Renata neemt je ook deze keer weer mee in een rustige, maar krachtige flow die volledig gericht is op het versterken van jouw (diepliggende) buikspieren Ên de rest van je lichaam.
Stap voor stap bouw je kracht...
-
Pilates & Abs #4 đ
Een pilates met Renata, met een extra touch voor je buik- en rugspieren. Tijdens deze workout kun jij alles op je eigen niveau doen. De focus ligt in deze les op het trainen jouw (diepliggende) buikspieren en het versterken van je rug-, been- en bilspieren. Het volgen van pilates resulteert o.a. ...
