Samantha helpt jou om naar binnen te keren met behulp van meditatie. Meditatie heeft al vanaf een paar minuten per dag positieve gevolgen voor je gezondheid en geluksbeleving.
Meditatie breng je tot rust. Je laat stress los en krijgt overzicht in je leven. Je leert jezelf ook steeds beter kennen. Je komt als het ware dichter bij je ware aard.
Het element water 💦:
Het leven op aarde is ontstaan uit water. Net als de aarde bestaat de mens voor 2/3 uit water. Een prachtig onderzoek van de Japanse wetenschapper Masaru Emoto laat zien dat onze gedachten, gevoelens en intenties invloed hebben op water. Hoe positiever onze gedachten hoe groter de positieve impuls op ons lichaam!
Het element water staat in verbinding met emotie. Dat blijkt ook uit de uitdrukkingen: ‘Je als een vis in water voelen’ (= geen angst voelen), ‘geen water is hem te diep (=hij durft alles te ondernemen), ‘het aan zijn water voelen’ (=het instinctief aanvoelen).
Wanneer het waterelement in evenwicht is, voelen we ons op ons gemak en tevreden. We ervaren vreugde en zachtheid in onszelf en voelen ons verbonden met mensen. We genieten van het leven en stromen mee op de ‘flow’
Up Next in Body & Mind ✨
-
Meditatie 🔥 Vuur Element
Samantha helpt jou om naar binnen te keren met behulp van meditatie. Meditatie heeft al vanaf een paar minuten per dag positieve gevolgen voor je gezondheid en geluksbeleving.
Meditatie breng je tot rust. Je laat stress los en krijgt overzicht in je leven. Je leert jezelf ook steeds beter kennen.... -
Pilates 3.0 🌟 Buik & Rug
Een ontspannen pilates met Wendy, waarbij je alles op jouw eigen niveau kunt doen. De focus ligt in deze pilates les op het trainen & sterker maken van jouw gehele romp. Oftewel de (diepliggende) buik- en rugspieren met behulp van de pilates bal.
Heb je geen pilates bal? Geen probleem, dan k...
-
Desk Detox Stretch 👩🏽💻 5 min.
Werk of studeer jij veel achter een bureau? Dan is het extra belangrijk om te zorgen dat je schouders, nek en bovenrug flexibel & mobiel blijven en af en toe even te ontspannen 🌱
👩🏽💻 Lea helpt je hierbij in deze 5 minuten Desk Detox Stretch, die je gewoon achter je bureau kunt uitvoeren. I...
1 Comment