Samantha helpt jou om naar binnen te keren met behulp van meditatie. Meditatie heeft al vanaf een paar minuten per dag positieve gevolgen voor je gezondheid en geluksbeleving.
Meditatie breng je tot rust. Je laat stress los en krijgt overzicht in je leven. Je leert jezelf ook steeds beter kennen. Je komt als het ware dichter bij je ware aard.
Het element vuur 🔥:
Het element vuur transformeert. Het oude maakt plaats voor het nieuwe. Vuur zit in de zon, de zomer en in het hart van de aarde. Als het element vuur in jezelf in balans is zorgt het voor energie, passie, creativiteit, zelfvertrouwen, assertiviteit, wilskracht en warmte.
Up Next in Body & Mind ✨
-
Pilates 3.0 🌟 Buik & Rug
Een ontspannen pilates met Wendy, waarbij je alles op jouw eigen niveau kunt doen. De focus ligt in deze pilates les op het trainen & sterker maken van jouw gehele romp. Oftewel de (diepliggende) buik- en rugspieren met behulp van de pilates bal.
Heb je geen pilates bal? Geen probleem, dan k...
-
Desk Detox Stretch 👩🏽💻 5 min.
Werk of studeer jij veel achter een bureau? Dan is het extra belangrijk om te zorgen dat je schouders, nek en bovenrug flexibel & mobiel blijven en af en toe even te ontspannen 🌱
👩🏽💻 Lea helpt je hierbij in deze 5 minuten Desk Detox Stretch, die je gewoon achter je bureau kunt uitvoeren. I...
-
Yoga 3.0 🧘🏻♀️ Energy
Breng jouw lichaam & geest tot rust tijdens deze yoga van Wendy. Vergeet even alles om je heen en keer weer terug naar binnen. Een heel toegankelijke les voor zowel beginners als gevorderden. Het regelmatig volgen van yoga is goed voor zowel lichaam als geest en resulteert o.a. in een verlagi...
1 Comment