Wil jij even flink zweten en kcal verbranden, zowel tijdens- als na je workout? Volg dan deze korte HIIT-workout met Lea; 10 minuten KNALLEN! Je hebt in totaal 2 werkblokken van nog geen 5 minuten waarin je 30 sec. intensief werken afwisselt met 15 sec. rust. Uiteraard alles op jouw tempo, zolang je jezelf maar uitdaagt 💪🏽. Lea sleept jou door deze workout heen en de 10 minuten vliegen voorbij; moe maar voldaan! 🔥

Waarom HIIT (= High Intensity Interval Training)?
✅ Kost weinig tijd
✅ Verbetert je conditie
✅ Stimuleert de vetverbranding
✅ Geen verlies van spiermassa
✅ Het afterburn effect (= kcal verbranden in rust)

Tip: weinig tijd of toe aan een korte break? Dit is de ideale workout! Meer tijd over? Combineer deze workout met een andere 7 of 15 minuten workouts.