Stretching with Foam - Upper Body special đ
Unroll & Unwind đĒˇ
•
19m
Ontdek sessie 3 van onze nieuwe workoutreeks op HOWatHome: Stretching met Foam!
In deze editie neemt Lieke je mee in een sessie die volledig gericht is op het bovenlichaam: de UPPER BODY Special. Met behulp van de foamroller werk je aan het losmaken van spanning en het verbeteren van de mobiliteit in je schouders, nek en bovenrug.
Wat kun je verwachten?
⨠Effectieve foamrolling- en stretchtechnieken voor het bovenlichaam.
⨠Oefeningen die helpen om spanning in schouders en bovenrug los te laten.
⨠Meer mobiliteit en ruimte in je bovenlichaam, ideaal na een lange werkdag of intensieve training.
⨠Rustige, duidelijke begeleiding van Lieke zodat je elke oefening prettig kunt volgen.
Benodigdheden:
Voor deze sessie heb je een foamroller en een fitnessmat nodig. Nog niet in huis? Bestel ze eenvoudig via onze webshop Shopbyhow.nl.
Daar vind je ook ons Body & Mind-pakket, perfect om je stretching- en pilatesmomenten compleet te maken.
Up Next in Unroll & Unwind đĒˇ
-
NEW! Soul Pilates â¨
Soul Pilates met Charissa. Even uit de drukte stappen en terugkeren naar jezelf. Soul Pilates is de vernieuwde vorm van Pilates waarin ademhaling, controle en bewust bewegen samenkomen in een rustige, krachtige flow.
Vanuit de oorspronkelijke visie van Pilates, waarin lichaam en geest onlosmakel...
-
Pilates 11.0 đ
Focus, flow en nieuwe energie â¨
In deze online pilates workout met Pim combineer je kracht en ontspanning in ÊÊn vloeiende flow. Je werkt aan een sterk en soepel lichaam, terwijl je tegelijkertijd je hoofd tot rust brengt.Door de combinatie van ademhaling en beweging ontstaat er een fijne balan...
-
No Sweat Yoga #2 đĒˇ
Welkom bij No Sweat Yoga #2 met Shamangi.
De perfecte 15-minuten reset. Een rustig moment om te bewegen, spanning los te laten en je lichaam weer in flow te brengen. Deze No Sweat Yoga workout van staat volledig in het teken van zachte, vloeiende bewegingen en bewuste ademhaling. Geen intensitei...
