Booty Challenge #7: HIIT 10 min burner met Lea 🍑
Nieuwste workouts
•
9m 57s
Vandaag geen we even flink zweten met deze korte HIIT-workout met Lea; 10 minuten KNALLEN! Je hebt in totaal 2 werkblokken van nog geen 5 minuten waarin je 30 sec. intensief werken afwisselt met 15 sec. rust. Uiteraard alles op jouw tempo, zolang je jezelf maar uitdaagt 💪🏽. Lea sleept jou door deze workout heen en de 10 minuten vliegen voorbij; moe maar voldaan! 🔥
Waarom HIIT (= High Intensity Interval Training)?
✅ Kost weinig tijd
✅ Verbetert je conditie
✅ Stimuleert de vetverbranding
✅ Geen verlies van spiermassa
✅ Het afterburn effect (= kcal verbranden in rust)
Up Next in Nieuwste workouts
-
Booty Challenge #10: XCORE® RAW Lower...
XCORE® RAW - Lower Body #1: Train in een kort tijdsbestek van slechts 7 minuten jouw billen en benen met trainers Damien en Joye met behulp van de XCO®-trainer!
Bij XCORE® RAW staat een doel centraal: calorieën verbranden in een kort tijdsbestek van slechts 7 minuten. De naam 'RAW' zegt het al: ...
-
Booty Challenge #4: XCORE® RAW Lower ...
XCORE® RAW - Lower Body #1: Train in een kort tijdsbestek van slechts 7 minuten jouw billen en benen met trainers Damien en Joye met behulp van de XCO®-trainer!
Bij XCORE® RAW staat een doel centraal: calorieën verbranden in een kort tijdsbestek van slechts 7 minuten. De naam 'RAW' zegt het al: ...
-
Booty Challenge #6: Booty Burner 🍑
Met mooie, strakke, ronde billen de zomer in? Volg dé ultieme billen-workout Booty Burner 🔥 met Sevda.
Een circuit van 10 minuten, waarmee jouw billen in vuur en vlam komen te staan!Geen jumps of burpees, maar puur en alleen focus op het 'burnen' van jouw billen en benen!
Deze workout kun je...
