Wil jij even flink zweten en calorieën verbranden? Zowel tijdens als na je workout?💦
Volg dan deze HIIT workout met Laura & Patrick! In nog geen 20 minuten een kei harde workout!
Laura en Patrick geven jou voldoende opties, zodat je op jouw trainingsniveau de les kunt volgen - zolang je jezelf maar uitdaagt 💪🏽
Laura en Patrick slepen jou door deze workout heen en de minuten vliegen voorbij: moe maar voldaan!🔥
Waarom HIIT (= High Intensity Interval Training)?
✅ Kost weinig tijd
✅ Verbetert je conditie
✅ Stimuleert de vetverbranding
✅ Geen verlies van spiermassa
✅ Het afterburn effect (= kcal verbranden in rust)
Tip: weinig tijd of toe aan een korte break? Dit is de ideale workout! Meer tijd over? Combineer deze workout met een andere 7 of 15 minuten workout.
Up Next in Kracht Workouts 🏋🏽
-
Personal Training 💪🏽 Upper Body #5
Via HOW at home kun jij overal aan de slag met jouw personal trainer Laura!
Laura, trainer van de sterren (o.a. Afrojack), geeft jou een personal training sessie waarbij de focus ligt op jouw core en bovenlichaam 💪🏽.
Dit is een krachttraining met minimaal benodigd materiaal, voor maximaal resu... -
Cycling #1 🚴🏻
Een stoere fietsles met Rick; klimmen, sprinten en intervals - oftewel werken aan je conditie & calorieën verbranden! Laat je meeslepen met lekkere beats en de 30 minuten vliegen voorbij.
Shop jouw eigen bike met korting via: https://www.shopbyhow.nl/bikes/
-
Personal Training 🍑 Lower Body #4
Via HOW at home kun jij overal aan de slag met jouw personal trainer Laura!
Laura, trainer van de sterren (o.a. Afrojack), geeft jou een personal training sessie waarbij de focus ligt op jouw billen en benen 🍑.
Dit is een krachttraining met minimaal benodigd materiaal, voor maximaal resultaat. ...
5 Comments