Een ontspannen pilates met Shamangi, waarbij je alles op jouw eigen niveau kunt doen. De focus ligt in deze les op het trainen van jouw (diepliggende) buikspieren en het versterken van je rug-, been- en bilspieren. Het volgen van pilates resulteert o.a. in een verbeterde lichaamshouding, een betere balans (zowel geestelijk als lichamelijk), flexibiliteit van de spieren, efficiëntere ademhaling en een sterker & slanker lichaam.
Tijdens pilates heb je enkel een matje of handdoekje nodig.
🌱 Geen matje in huis? Shop hier jouw Eco-Friendly fitness mat: https://www.shopbyhow.nl/how-fitness-mat.html
Up Next in Full Body 🏋🏼♀️
-
LXR® Special #2 ☄️ Get results fast!
LXR® workout (spreekt uit: elixer) is een elixer waar de beste ingrediënten van het verleden versmelten met een moderne trainingsaanpak, die je met enkel een LXR® sandbag in een kleine ruimte kunt uitvoeren. Dit betekent back to basics & in een kort tijdsbestek: functionele krachttraining, waarbi...
-
HelloFresh workout met Rick 🍋
Beginner of gevorderd sporter? Iedereen wordt uitgedaagd bij deze HelloFresh workout! Samen met Rick train jij in minder dan 15 minuten jouw lichaam van top tot teen, op jouw eigen niveau.
Materiaal heb je tijdens deze workout niet nodig, maar je kunt eventueel een HelloFresh box of een los gewi... -
BRN® Special #2 💦
Met deze workout creëer jij de Body u Really Need. Een toegankelijke, effectieve en vooral motiverende workout waarbij je werkt aan alle facetten voor een fit, sterk en mooi lichaam, met een glimlach op je gezicht! Je kunt zelf je intensiteit en opties bepalen, dus beginnend of gevorderd sporter;...
5 Comments