Jouw hartslag even flink omhoog brengen en hierdoor kcal verbranden? 📈💦
Deze cardio workouts zorgen hier gegarandeerd voor! De trainers geven jou opties waardoor je zelf de intensiteit van jouw workout kunt bepalen, dit betekent dat je op elk niveau kunt meedoen! Kies de opties die goed voor jou voelen.

Cardio training is o.a. goed voor:
✅ afname van lichaamsvet
✅ verbeterde conditie
✅ verlaagt de kans op hart- en vaatziekten
✅ verlagen van het stressniveau (stimuleert de aanmaak van dopamine, oftewel het gelukshormoon)

➡️ Kortom; de weg naar een mooi getoned & gezond lichaam en gezonde geest!

Probeer dagelijks minimaal 30 minuten intensief te bewegen; de cardio workouts zijn hier een goed voorbeeld van! 💦
Tip: wissel cardio workouts af met spierversterkende workouts zoals krachttraining, XCORE en/of shaping workouts en blijf flexibel door de Body & Mind lessen voor het beste resultaat! 💥