Cardio Workouts 🚀

Cardio Workouts 🚀

Jouw hartslag even flink omhoog brengen en hierdoor kcal verbranden? 📈💦
Deze cardio workouts zorgen hier gegarandeerd voor! De trainers geven jou opties waardoor je zelf de intensiteit van jouw workout kunt bepalen, dit betekent dat je op elk niveau kunt meedoen! Kies de opties die goed voor jou voelen.

Cardio training is o.a. goed voor:
✅ afname van lichaamsvet
✅ verbeterde conditie
✅ verlaagt de kans op hart- en vaatziekten
✅ verlagen van het stressniveau (stimuleert de aanmaak van dopamine, oftewel het gelukshormoon)

➡️ Kortom; de weg naar een mooi getoned & gezond lichaam en gezonde geest!

Probeer dagelijks minimaal 30 minuten intensief te bewegen; de cardio workouts zijn hier een goed voorbeeld van! 💦
Tip: wissel cardio workouts af met spierversterkende workouts zoals krachttraining, XCORE en/of shaping workouts en blijf flexibel door de Body & Mind lessen voor het beste resultaat! 💥

Subscribe Share
Cardio Workouts 🚀
  • BRN Special #10 💦

    Met deze workout creëer jij de Body u Really Need. Een toegankelijke, effectieve en vooral motiverende workout waarbij je werkt aan alle facetten voor een fit, sterk en mooi lichaam, met een glimlach op je gezicht! Je kunt zelf je intensiteit en opties bepalen, dus beginnend of gevorderd sporter;...

  • BRN Special #8 💦

    Samen met Malou creëer jij de Body u Really Need. Een toegankelijke, effectieve en vooral motiverende workout waarbij je werkt aan alle facetten voor een fit, sterk en mooi lichaam, met een glimlach op je gezicht! Je kunt zelf je intensiteit en opties bepalen, dus beginnend of gevorderd sporter; ...

  • XCORE® Special #12 🔥

    Tijdens de XCORE®️ Special werk jij samen met Joel 40 minuten aan super sterke buik- en rugspieren met behulp van de XCO®️-trainer.
    Daarnaast is de XCORE®️ Special ook de perfecte cardio workout, hierdoor wordt jouw sixpack nog sneller zichtbaar.💦

    Nog geen XCO®-Trainer in huis? Shop hier jouw fa...

  • XCORE® Special #11 🔥

    Tijdens de XCORE®️ Special werk jij samen met Damien ruim 40 minuten aan super sterke buik- en rugspieren met behulp van de XCO®️-trainer.
    Daarnaast is de XCORE®️ Special ook de perfecte cardio workout, hierdoor wordt jouw sixpack nog sneller zichtbaar.💦

    Nog geen XCO®-Trainer in huis? Shop hier ...

  • Dance 💃 #4

    Welkom bij een nieuwe dance workout video.💃 Het is een geweldige Full Body workout van 15 minuten en je hebt geen materiaal nodig om calorieën te verbranden. 💦 Glimlach op je gezicht = gegarandeerd!

    Deze video is gemakkelijk te volgen en beginners vriendelijk.

  • BRN Special #7 💦

    Met deze workout creëer jij de Body u Really Need. Een toegankelijke, effectieve en vooral motiverende workout waarbij je werkt aan alle facetten voor een fit, sterk en mooi lichaam, met een glimlach op je gezicht! Je kunt zelf je intensiteit en opties bepalen, dus beginnend of gevorderd sporter;...

  • BRN Special #6 💦

    Met deze workout creëer jij de Body u Really Need. Een toegankelijke, effectieve en vooral motiverende workout waarbij je werkt aan alle facetten voor een fit, sterk en mooi lichaam, met een glimlach op je gezicht! Je kunt zelf je intensiteit en opties bepalen, dus beginnend of gevorderd sporter;...

  • XCORE® Special #10 🔥

    Tijdens de XCORE®️ Special werk jij samen met Dayana ruim 40 minuten aan super sterke buik- en rugspieren met behulp van de XCO®️-trainer.
    Daarnaast is de XCORE®️ Special ook de perfecte cardio workout, hierdoor wordt jouw sixpack nog sneller zichtbaar.💦

    Nog geen XCO®-Trainer in huis? Shop hier ...

  • Dance 💃 #2

    Welkom bij een nieuwe dance workout video.💃 Het is een geweldige Full Body workout van 15 minuten en je hebt geen apparatuur nodig om calorieën te verbranden. 💦

    Deze video is gemakkelijk te volgen en beginners vriendelijk.

  • Dance 💃 #3

    Welkom bij een nieuwe dance workout video.💃 Het is een geweldige Full Body workout van 15 minuten en je hebt geen apparatuur nodig om calorieën te verbranden. 💦

    Deze video is gemakkelijk te volgen en beginners vriendelijk.

  • XCORE® Special #9 🔥

    Tijdens de XCORE®️ Special werk jij samen met trainer Leroy ruim 40 minuten aan super sterke buik- en rugspieren met behulp van de XCO®️-trainer.
    Daarnaast is de XCORE®️ Special ook de perfecte cardio workout, hierdoor wordt jouw sixpack nog sneller zichtbaar.💦

    Nog geen XCO®-Trainer in huis? Sho...

  • Body Shape 4.0 💃🏻💦

    Step touch, mambo: CHA-CHA! Ben jij klaar voor een swingende shape workout? Verbrand veel calorieën met Lea tijdens de Body Shape. Je lichaam wordt van top tot teen geshaped, spierpijn gegarandeerd!

    Deze workout kun je zonder materiaal doen, maar voor extra effect (vooral op de zij- en achterka...

  • XCORE® Special #8 🔥

    Tijdens de XCORE®️ Special werk jij samen met trainer Damien ruim 40 minuten aan super sterke buik- en rugspieren met behulp van de XCO®️-trainer.
    Daarnaast is de XCORE®️ Special ook de perfecte cardio workout, hierdoor wordt jouw sixpack nog sneller zichtbaar.💦

    Nog geen XCO®-Trainer in huis? Sh...

  • BRN Special #5 💦

    Met deze workout creëer jij de Body u Really Need. Een toegankelijke, effectieve en vooral motiverende workout waarbij je werkt aan alle facetten voor een fit, sterk en mooi lichaam, met een glimlach op je gezicht! Je kunt zelf je intensiteit en opties bepalen, dus beginnend of gevorderd sporter;...

  • BRN Special #4 💦

    Met deze workout creëer jij de Body u Really Need. Een toegankelijke, effectieve en vooral motiverende workout waarbij je werkt aan alle facetten voor een fit, sterk en mooi lichaam, met een glimlach op je gezicht! Je kunt zelf je intensiteit en opties bepalen, dus beginnend of gevorderd sporter;...

  • XCORE® Special #7 🔥

    Tijdens de XCORE®️ Special werk jij samen met trainer Dayana ruim 40 minuten aan super sterke buik- en rugspieren met behulp van de XCO®️-trainer.
    Daarnaast is de XCORE®️ Special ook de perfecte cardio workout, hierdoor wordt jouw sixpack nog sneller zichtbaar.💦

    Nog geen XCO®-Trainer in huis? Sh...

  • BRN Special #3 💦

    Met deze workout creëer jij de Body u Really Need. Een toegankelijke, effectieve en vooral motiverende workout waarbij je werkt aan alle facetten voor een fit, sterk en mooi lichaam, met een glimlach op je gezicht! Je kunt zelf je intensiteit en opties bepalen, dus beginnend of gevorderd sporter;...

  • XCORE® Special #6 🔥

    Tijdens de XCORE®️ Special werk jij samen met trainer Saskia ruim 40 minuten aan super sterke buik- en rugspieren met behulp van de XCO®️-trainer.
    Daarnaast is de XCORE®️ Special ook de perfecte cardio workout, hierdoor wordt jouw sixpack nog sneller zichtbaar.💦

    Nog geen XCO®-Trainer in huis? Sh...

  • Fat Burning Cardio Workout 💥

    Fit de zomer in? Volg hiervoor dé ultieme workout op HOW at home: Fat burning cardio workout met Dayana & Delano 🔥.
    Een circuit van 10 minuten, kort maar krachtig. 😰 Dankzij de hartslag verhogende oefeningen verbrand je tevens extra calorieën!

    Tijd over? Je kunt dit circuit 2x doen en is ideaal...

  • XCORE® Special #5 🔥

    Tijdens de XCORE®️ Special werk jij samen met trainer Damien ruim 30 minuten aan super sterke buik- en rugspieren met behulp van de XCO®️-trainer.
    Daarnaast is de XCORE®️ Special ook de perfecte cardio workout, hierdoor wordt jouw sixpack nog sneller zichtbaar.💦

    Nog geen XCO®-Trainer in huis? Sh...

  • XCORE® #67 🔥 45 minuten

    Rockhard abs in no time? XCORE® staat voor eXtreme CORE training en is een workout met de XCO®-trainer (een buis gevuld met grit), waarmee je optimaal calorieën verbrandt.
    Dit is de enige staande core training waar je naast super sterke buik- en rugspieren ook cardio traint, waardoor je sixpack ...

  • XCORE® Special #4 🔥

    Tijdens de XCORE®️ Special werk jij samen met trainer Saskia ruim 30 minuten aan super sterke buik- en rugspieren met behulp van de XCO®️-trainer.
    Daarnaast is de XCORE®️ Special ook de perfecte cardio workout, hierdoor wordt jouw sixpack nog sneller zichtbaar.💦

    Nog geen XCO®-Trainer in huis? Sh...

  • BRN Special #2 💦

    Met deze workout creëer jij de Body u Really Need. Een toegankelijke, effectieve en vooral motiverende workout waarbij je werkt aan alle facetten voor een fit, sterk en mooi lichaam, met een glimlach op je gezicht! Je kunt zelf je intensiteit en opties bepalen, dus beginnend of gevorderd sporter;...

  • Body Shape 2.0 💃🏻💦

    Step touch, mambo: CHA-CHA! Ben jij klaar voor een swingende shape workout? Verbrand veel calorieën met Lea tijdens de Body Shape. Je lichaam wordt van top tot teen geshaped, spierpijn gegarandeerd!

    Deze workout kun je zonder materiaal doen, maar voor extra effect (vooral op de zij- en achterka...