Cardio Workouts 🚀
Jouw hartslag even flink omhoog brengen en hierdoor kcal verbranden? 📈💦
Deze cardio workouts zorgen hier gegarandeerd voor! De trainers geven jou opties waardoor je zelf de intensiteit van jouw workout kunt bepalen, dit betekent dat je op elk niveau kunt meedoen! Kies de opties die goed voor jou voelen.
Cardio training is o.a. goed voor:
✅ afname van lichaamsvet
✅ verbeterde conditie
✅ verlaagt de kans op hart- en vaatziekten
✅ verlagen van het stressniveau (stimuleert de aanmaak van dopamine, oftewel het gelukshormoon)
➡️ Kortom; de weg naar een mooi getoned & gezond lichaam en gezonde geest!
Probeer dagelijks minimaal 30 minuten intensief te bewegen; de cardio workouts zijn hier een goed voorbeeld van! 💦
Tip: wissel cardio workouts af met spierversterkende workouts zoals krachttraining, XCORE en/of shaping workouts en blijf flexibel door de Body & Mind lessen voor het beste resultaat! 💥
-
XCORE® Special #17 🔥
Tijdens de XCORE® Special werk jij samen met Damien 40 minuten aan supersterke buik- en rugspieren met behulp van de XCO®-trainer.
Deze XCORE® Special ook de perfecte cardio workout, hierdoor wordt jouw sixpack nog sneller zichtbaar.💦
👉 Nog geen XCO®-Trainer in huis? Shop hier jouw favoriete kleu... -
BRN® Special #15 💦
Een BRN® workout is de perfecte combinatie van cardio en shaping, waarmee je met behulp van de BRN®-set tot wel 33% meer calorieën verbrandt!
-
XCORE® Special #16🔥
Tijdens de XCORE®️ Special werk je samen met Lieke in 40 minuten aan het versterken van je buik- en rugspieren met de XCO®️- trainer. Bovendien is deze workout een uitstekende cardiotraining, waardoor je sixpack nog sneller zichtbaar wordt. 💦
-
BRN® Special #14 💦
Met deze workout creëer je de Body u Really Need. Het is een toegankelijke, effectieve en vooral motiverende training waarbij je alle aspecten voor een fit, sterk en mooi lichaam aanpakt—en dat met een glimlach! Je bepaalt zelf de intensiteit en opties, dus of je nu een beginnende of ervaren spor...
-
BRN® Special #13 💦
Malou heeft weer een heerlijk BRN® workout gemaakt. BRN® is een shape/aerobics les in een nieuwe jasje, met een hoge fun factor. Met deze toegankelijke, effectieve en vooral motiverende special werk je aan een Body u Really Need. Je kunt zelf zelf je intensiteit bepalen, dus voor ieder niveau ges...
-
XCORE® Special #15🔥
Tijdens de XCORE®️ Special werk jij samen met Joel 40 minuten aan super sterke buik- en rugspieren met behulp van de XCO®️-trainer.
Daarnaast is de XCORE®️ Special ook de perfecte cardio workout, hierdoor wordt jouw sixpack nog sneller zichtbaar.💦Nog geen XCO®-Trainer in huis? Shop hier jouw fa...
-
XCORE® Special #14 🔥
Tijdens de XCORE®️ Special werk jij samen met Damien 40 minuten aan super sterke buik- en rugspieren met behulp van de XCO®️-trainer.
Daarnaast is de XCORE®️ Special ook de perfecte cardio workout, hierdoor wordt jouw sixpack nog sneller zichtbaar.💦👉 Nog geen XCO®-Trainer in huis? Shop hier jou...
-
XCORE® Special #13 🔥
Tijdens de XCORE®️ Special werk jij samen met Dayana 40 minuten aan super sterke buik- en rugspieren met behulp van de XCO®️-trainer.
Daarnaast is de XCORE®️ Special ook de perfecte cardio workout, hierdoor wordt jouw sixpack nog sneller zichtbaar.💦Nog geen XCO®-Trainer in huis? Shop hier jouw ...
-
BRN® Special #10 💦
Met deze workout creëer jij de Body u Really Need. Een toegankelijke, effectieve en vooral motiverende workout waarbij je werkt aan alle facetten voor een fit, sterk en mooi lichaam, met een glimlach op je gezicht! Je kunt zelf je intensiteit en opties bepalen, dus beginnend of gevorderd sporter;...
-
BRN® Special #8 💦
Samen met Malou creëer jij de Body u Really Need. Een toegankelijke, effectieve en vooral motiverende workout waarbij je werkt aan alle facetten voor een fit, sterk en mooi lichaam, met een glimlach op je gezicht! Je kunt zelf je intensiteit en opties bepalen, dus beginnend of gevorderd sporter; ...
-
XCORE® Special #12 🔥
Tijdens de XCORE®️ Special werk jij samen met Joel 40 minuten aan super sterke buik- en rugspieren met behulp van de XCO®️-trainer.
Daarnaast is de XCORE®️ Special ook de perfecte cardio workout, hierdoor wordt jouw sixpack nog sneller zichtbaar.💦Nog geen XCO®-Trainer in huis? Shop hier jouw fa...
-
XCORE® Special #11 🔥
Tijdens de XCORE®️ Special werk jij samen met Damien ruim 40 minuten aan super sterke buik- en rugspieren met behulp van de XCO®️-trainer.
Daarnaast is de XCORE®️ Special ook de perfecte cardio workout, hierdoor wordt jouw sixpack nog sneller zichtbaar.💦Nog geen XCO®-Trainer in huis? Shop hier ...
-
Dance 💃 #4
Welkom bij een nieuwe dance workout video.💃 Het is een geweldige Full Body workout van 15 minuten en je hebt geen materiaal nodig om calorieën te verbranden. 💦 Glimlach op je gezicht = gegarandeerd!
Deze video is gemakkelijk te volgen en beginners vriendelijk.
-
BRN® Special #7 💦
Met deze workout creëer jij de Body u Really Need. Een toegankelijke, effectieve en vooral motiverende workout waarbij je werkt aan alle facetten voor een fit, sterk en mooi lichaam, met een glimlach op je gezicht! Je kunt zelf je intensiteit en opties bepalen, dus beginnend of gevorderd sporter;...
-
BRN® Special #6 💦
Met deze workout creëer jij de Body u Really Need. Een toegankelijke, effectieve en vooral motiverende workout waarbij je werkt aan alle facetten voor een fit, sterk en mooi lichaam, met een glimlach op je gezicht! Je kunt zelf je intensiteit en opties bepalen, dus beginnend of gevorderd sporter;...
-
XCORE® Special #10 🔥
Tijdens de XCORE®️ Special werk jij samen met Dayana ruim 40 minuten aan super sterke buik- en rugspieren met behulp van de XCO®️-trainer.
Daarnaast is de XCORE®️ Special ook de perfecte cardio workout, hierdoor wordt jouw sixpack nog sneller zichtbaar.💦Nog geen XCO®-Trainer in huis? Shop hier ...
-
Dance 💃 #2
Welkom bij een nieuwe dance workout video.💃 Het is een geweldige Full Body workout van 15 minuten en je hebt geen apparatuur nodig om calorieën te verbranden. 💦
Deze video is gemakkelijk te volgen en beginners vriendelijk.
-
Dance 💃 #3
Welkom bij een nieuwe dance workout video.💃 Het is een geweldige Full Body workout van 15 minuten en je hebt geen apparatuur nodig om calorieën te verbranden. 💦
Deze video is gemakkelijk te volgen en beginners vriendelijk.
-
XCORE® Special #9 🔥
Tijdens de XCORE®️ Special werk jij samen met trainer Leroy ruim 40 minuten aan super sterke buik- en rugspieren met behulp van de XCO®️-trainer.
Daarnaast is de XCORE®️ Special ook de perfecte cardio workout, hierdoor wordt jouw sixpack nog sneller zichtbaar.💦Nog geen XCO®-Trainer in huis? Sho...
-
Body Shape 4.0 💃🏻💦
Step touch, mambo: CHA-CHA! Ben jij klaar voor een swingende shape workout? Verbrand veel calorieën met Lea tijdens de Body Shape. Je lichaam wordt van top tot teen geshaped, spierpijn gegarandeerd!
Deze workout kun je zonder materiaal doen, maar voor extra effect (vooral op de zij- en achterka...
-
XCORE® Special #8 🔥
Tijdens de XCORE®️ Special werk jij samen met trainer Damien ruim 40 minuten aan super sterke buik- en rugspieren met behulp van de XCO®️-trainer.
Daarnaast is de XCORE®️ Special ook de perfecte cardio workout, hierdoor wordt jouw sixpack nog sneller zichtbaar.💦Nog geen XCO®-Trainer in huis? Sh...
-
BRN® Special #5 💦
Met deze workout creëer jij de Body u Really Need. Een toegankelijke, effectieve en vooral motiverende workout waarbij je werkt aan alle facetten voor een fit, sterk en mooi lichaam, met een glimlach op je gezicht! Je kunt zelf je intensiteit en opties bepalen, dus beginnend of gevorderd sporter;...
-
BRN® Special #4 💦
Met deze workout creëer jij de Body u Really Need. Een toegankelijke, effectieve en vooral motiverende workout waarbij je werkt aan alle facetten voor een fit, sterk en mooi lichaam, met een glimlach op je gezicht! Je kunt zelf je intensiteit en opties bepalen, dus beginnend of gevorderd sporter;...
-
XCORE® Special #7 🔥
Tijdens de XCORE®️ Special werk jij samen met trainer Dayana ruim 40 minuten aan super sterke buik- en rugspieren met behulp van de XCO®️-trainer.
Daarnaast is de XCORE®️ Special ook de perfecte cardio workout, hierdoor wordt jouw sixpack nog sneller zichtbaar.💦Nog geen XCO®-Trainer in huis? Sh...
