No Sweat Yoga #2 🪷
Body & Mind ✨
•
17m
Welkom bij No Sweat Yoga #2 met Shamangi.
De perfecte 15-minuten reset. Een rustig moment om te bewegen, spanning los te laten en je lichaam weer in flow te brengen. Deze No Sweat Yoga workout van staat volledig in het teken van zachte, vloeiende bewegingen en bewuste ademhaling. Geen intensiteit, geen prestatiedruk, alleen aandacht voor wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft.
Je beweegt door eenvoudige houdingen die je spieren activeren, je ademhaling verdiepen en je hoofd tot rust brengen. Ideaal voor dagen waarop je wél wilt bewegen, maar niet zoekt naar een zware training.
Perfect voor:
🌿 een ontspannen start van de dag
🌙 een rustige afsluiting van je avond
💻 of een korte, bewuste break tussen je thuiswerk-sessies
Door regelmatig yoga te doen, zul je merken dat de andere HOWatHome workouts je makkelijker afgaan.
Dus… zet je telefoon op stil, rol je mat uit en neem dit moment voor jezelf.
No sweat. All flow.
👉 Nog geen fitness mat in huis? Shop ’m hier:
shopbyhow.nl/how-fitness-mat
Up Next in Body & Mind ✨
-
Pilates 10.0 🌟
Rust in je hoofd, kracht in je lichaam ✨
Pilates is de perfecte combinatie van focus, controle en flow. In deze online Pilates workout met Pim werk je aan een sterke core, meer flexibiliteit en een betere houding. Juist door de rustige, gecontroleerde bewegingen merk je hoe effectief Pilates kan ... -
Stretching with Foam - Lower Body spe...
We presenteren sessie 2 van onze nieuwe workoutreeks op HOWatHome: Stretching met Foam! In deze tweede editie begeleidt Lieke je opnieuw bij het vergroten van ontspanning, flexibiliteit en mobiliteit met behulp van de foamroller. Deze keer staat alles in het teken van je onderrug: de LOWER BODY S...
-
No Sweat Yoga #1 🪷
Welkom bij No Sweat Yoga #1 met Shamangi.
Een moment om soepel te bewegen, spanning los te laten en nieuwe energie op te bouwen. Deze workout is speciaal ontworpen voor dagen waarop je wél wilt bewegen, maar geen intensieve training zoekt. Geen ingewikkelde bewegingen, rustige, vloeiende houding...
