NEW! Soul Pilates ✨
Body & Mind ✨
•
26m
Soul Pilates met Charissa. Even uit de drukte stappen en terugkeren naar jezelf. Soul Pilates is de vernieuwde vorm van Pilates waarin ademhaling, controle en bewust bewegen samenkomen in een rustige, krachtige flow.
Vanuit de oorspronkelijke visie van Pilates, waarin lichaam en geest onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn, staat jouw core centraal. Elke beweging ontstaat vanuit dit centrum, ook wel het powerhouse genoemd: het korset van spieren rondom je buik, rug en bekken. Door hier bewust mee te werken, bouw je kracht op van binnenuit, verbeter je je houding en beweeg je met meer controle en balans.
In deze sessie van ongeveer 30 minuten begeleidt Charissa je stap voor stap. Met focus op ademhaling en techniek ontstaat er ruimte in je lichaam én rust in je hoofd. De oefeningen zijn gecontroleerd, doeltreffend en zorgen ervoor dat je spanning loslaat terwijl je tegelijkertijd sterker wordt.
Soul Pilates is daarmee meer dan een workout. Het is een moment van aandacht. Een reset waarin je vertraagt, voelt en opnieuw verbinding maakt met jezelf.
Alles wat je nodig hebt? Alleen een fitnessmat.
✨ Voel de flow. Versterk je core.
Nog geen fitness mat? Neem snel een kijkje op onze webshop: https://www.shopbyhow.nl/how-fitness-mat.html
Up Next in Body & Mind ✨
-
Stretching with Foam - Upper Body spe...
Ontdek sessie 3 van onze nieuwe workoutreeks op HOWatHome: Stretching met Foam!
In deze editie neemt Lieke je mee in een sessie die volledig gericht is op het bovenlichaam: de UPPER BODY Special. Met behulp van de foamroller werk je aan het losmaken van spanning en het verbeteren van de mobilit...
-
No Sweat Yoga #2 🪷
Welkom bij No Sweat Yoga #2 met Shamangi.
De perfecte 15-minuten reset. Een rustig moment om te bewegen, spanning los te laten en je lichaam weer in flow te brengen. Deze No Sweat Yoga workout van staat volledig in het teken van zachte, vloeiende bewegingen en bewuste ademhaling. Geen intensitei...
-
Pilates 10.0 🌟
Rust in je hoofd, kracht in je lichaam ✨
Pilates is de perfecte combinatie van focus, controle en flow. In deze online Pilates workout met Pim werk je aan een sterke core, meer flexibiliteit en een betere houding. Juist door de rustige, gecontroleerde bewegingen merk je hoe effectief Pilates kan ...
