Stretching with Foam - Upper Body special đ
Body & Mind â¨
•
19m
Ontdek sessie 3 van onze nieuwe workoutreeks op HOWatHome: Stretching met Foam!
In deze editie neemt Lieke je mee in een sessie die volledig gericht is op het bovenlichaam: de UPPER BODY Special. Met behulp van de foamroller werk je aan het losmaken van spanning en het verbeteren van de mobiliteit in je schouders, nek en bovenrug.
Wat kun je verwachten?
⨠Effectieve foamrolling- en stretchtechnieken voor het bovenlichaam.
⨠Oefeningen die helpen om spanning in schouders en bovenrug los te laten.
⨠Meer mobiliteit en ruimte in je bovenlichaam, ideaal na een lange werkdag of intensieve training.
⨠Rustige, duidelijke begeleiding van Lieke zodat je elke oefening prettig kunt volgen.
Benodigdheden:
Voor deze sessie heb je een foamroller en een fitnessmat nodig. Nog niet in huis? Bestel ze eenvoudig via onze webshop Shopbyhow.nl.
Daar vind je ook ons Body & Mind-pakket, perfect om je stretching- en pilatesmomenten compleet te maken.
Up Next in Body & Mind â¨
-
No Sweat Yoga #2 đĒˇ
Welkom bij No Sweat Yoga #2 met Shamangi.
De perfecte 15-minuten reset. Een rustig moment om te bewegen, spanning los te laten en je lichaam weer in flow te brengen. Deze No Sweat Yoga workout van staat volledig in het teken van zachte, vloeiende bewegingen en bewuste ademhaling. Geen intensitei...
-
Pilates 10.0 đ
Rust in je hoofd, kracht in je lichaam â¨
Pilates is de perfecte combinatie van focus, controle en flow. In deze online Pilates workout met Pim werk je aan een sterke core, meer flexibiliteit en een betere houding. Juist door de rustige, gecontroleerde bewegingen merk je hoe effectief Pilates kan ... -
No Sweat Yoga #1 đĒˇ
Welkom bij No Sweat Yoga #1 met Shamangi.
Een moment om soepel te bewegen, spanning los te laten en nieuwe energie op te bouwen. Deze workout is speciaal ontworpen voor dagen waarop je wÊl wilt bewegen, maar geen intensieve training zoekt. Geen ingewikkelde bewegingen, rustige, vloeiende houding...
