Fitness Workout 1.0 🏋🏽
⏰ 30 minuten
•
31m
Samen met Laura & Yves voer jij in minder dan 30 minuten een full body krachttraining uit met je eigen lichaamsgewicht. Onderlichaam, bovenlichaam en je gehele core worden maximaal op jouw eigen tempo en niveau getraind. Krachttraining is dé workout voor een mooi gevormd en sterk lichaam💪🏽
Pak een handdoek of matje, dit is alles wat je nodig hebt! Als je meer uitdaging wil kun je losse gewichten zoals dumbbells of een sandbag gebruiken. Er worden opties gegeven, dus beginner en gevorderd: iedereen kan meedoen.
🌱 Geen matje in huis? Shop hier jouw Eco-Friendly fitness mat: https://www.shopbyhow.nl/how-fitness-mat.html
Up Next in ⏰ 30 minuten
-
Yoga 1.0 🧘🏻♀️ Soft
Breng jouw lichaam & geest in 30 minuten tot rust tijdens deze yoga van Wendy, waarbij de laatste 5 minuten worden afgesloten met een heerlijke ontspanning.
Een heel toegankelijke les en geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Het regelmatig volgen van yoga is goed voor zowel lichaam ...
-
Pilates 1.0 🌟 Full Body
Een ontspannen pilates met Wendy, waarbij je alles op jouw eigen niveau kunt doen. De focus ligt in deze les op het trainen jouw (diepliggende) buikspieren en het versterken van je rug-, been- en bilspieren. Het volgen van pilates resulteert o.a. in een verbeterde lichaamshouding, een betere bala...
-
Personal Training 🍑 Lower Body #5
Via HOW at home kun jij overal aan de slag met jouw personal trainer Laura!
Laura, trainer van de sterren (o.a. Afrojack), geeft jou een personal training sessie waarbij de focus ligt op jouw billen en benen 🍑.
Dit is een krachttraining met minimaal benodigd materiaal, voor maximaal resultaat. ...
