Rockhard abs in no time? XCORE® staat voor eXtreme CORE training en is dé workout met de XCO®-trainer (een buis gevuld met grit), waarmee je optimaal calorieën verbrandt.
Dit is de enige staande core training waar je naast super sterke buik- en rugspieren ook cardio traint, waardoor je sixpack n...

Zo snel mogelijk strakke billen, benen en buikspieren? Dan is BBX de workout die je moet volgen! Samen met Shara & Charissa train jij je billen, benen en buikspieren optimaal, in slechts 30 minuten!
Je kunt BBX zonder gebruik van materiaal volgen. Sneller resultaat? Gebruik dan de Bootyband tijde...

Met deze workout creëer jij de Body u Really Need. Een toegankelijke, effectieve en vooral motiverende workout waarbij je werkt aan alle facetten voor een fit, sterk en mooi lichaam, met een glimlach op je gezicht! Je kunt zelf je intensiteit en opties bepalen, dus beginnend of gevorderd sporter;...

XCO Fitness - dé effectieve manier om in een kort tijdsbestek jouw fitnessdoelen te behalen. Kies de circuits die aansluiten bij jouw gewenste doelstelling & niveau en in jouw agenda ⏰. De circuits zijn gemakkelijk met elkaar te combineren of als warming-up of als afsluiter met workouts op HOW@ho...

Voer in minder dan 30 minuten een full body krachttraining met bekende oefeningen uit de fitness. Onderlichaam, bovenlichaam en je gehele core worden maximaal op jouw eigen tempo en niveau getraind. Krachttraining is dé workout voor een mooi gevormd en sterk lichaam. Kies jouw favoriet 🏋🏽

Breng jouw lichaam & geest in balans door regelmatig Body & Mind workouts te volgen ✨ Alle workouts kun je op je eigen niveau uitvoeren en zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderden. De workouts variëren in stretching, pilates en yoga en heb een duur van 5 tot maximaal 30 minuten, oftewel...

Kan jij vandaag tussen het werken door wel een goede pauze gebruiken? Train in slechts 10 tot 15 minuten jouw hele lichaam.

Voor de Lunch Break Workouts heb je enkel een matje nodig. Bij de booty workouts kan je optioneel een booty band gebruiken voor extra uitdaging.

💥 Workouts met een speciaal tintje, in welke mood ben jij? 🤸🏼‍♀️

Samen met Lea krachtige stoten en boks moves uitvoeren, maar alles op jouw niveau. De perfecte combinatie van vetverbranding & het tonen van jouw armen, benen en natuurlijk buikspieren! BOX is niet voor niets al jaren dé geliefde workout onder supermodellen, je verbrandt tot wel 450 kcal in 30 mi...

Stoere fietslessen met Rick; klimmen, sprinten en intervals - oftewel werken aan je conditie & calorieën verbranden! Laat je meeslepen met lekkere beats en de 30 minuten vliegen voorbij.

✅ Werken aan je conditie
✅ Optimaal calorieën verbranden
✅ Sterker worden

Shop jouw eigen bike via: https://...