Wave & Wave Knee Lift

XCORE Techniek Circuits zijn korte video’s van ca. 3 minuten waarin je specifieke XCORE-bewegingen los traint met de XCO-trainer. Het is géén workout, maar een gerichte techniektraining om moves beter te leren beheersen. Zo bouw je stap voor stap aan meer controle, kracht en vertrouwen, zodat je straks het maximale resultaat uit je workout haalt.

Bij #6 neemt Dayana je mee in de Wave & Wave Knee Lift.
Je traint 2×3 sessies van 30 seconden per move. De focus ligt op ritme, core-stabiliteit en timing. Perfect om deze bewegingen technisch zuiver, vloeiend en krachtig uit te voeren in je volledige XCORE-workout.
Heb je nog geen XCORE-trainer? Neem dan snel een kijkje in onze webshop: shopbyhow.nl