Een ontspannen pilates met Wendy, waarbij je alles op jouw eigen niveau kunt doen. De focus ligt in deze pilates les op het trainen van de benen & billen en de buik- en rugspieren met behulp van de pilates bal.

Geen pilates bal in huis? Geen probleem. Dan kun je bijvoorbeeld een klein kussentje gebruiken of kiezen voor de opties zonder pilates bal.

Het volgen van pilates resulteert o.a. in een verbeterde lichaamshouding, een betere balans (zowel geestelijk als lichamelijk), flexibiliteit van de spieren, efficiëntere ademhaling en een sterker & slanker lichaam.

Pilates is zeer aan te raden aan mensen die veel tijd zittend achter een bureau doorbrengen om op deze manier de romp te versterken en hierdoor rug- en schouderklachten te verminderen of zelfs te voorkomen.

Tijdens deze pilates les heb je een matje of handdoekje nodig en optioneel een pilates bal.
🔵 Geen pilates bal in huis? Shop hier jouw pilates bal https://www.shopbyhow.nl/pilates-bal.html
🌱 Geen matje in huis? Shop hier jouw Eco-Friendly fitness mat: https://www.shopbyhow.nl/how-fitness-mat.html