Maak kennis met onze gloednieuwe workoutserie Functional Strength. In deze eerste workout, van nog geen 10 minuten, train je samen met Leroy aan een sterk, krachtig en functioneel lichaam.

Met uitdagende oefeningen op basis van je eigen lichaamsgewicht werk je aan kracht, stabiliteit, balans, mobiliteit en uithoudingsvermogen. Je traint de spiergroepen die je in het dagelijks leven het meest gebruikt, waardoor je niet alleen sterker wordt, maar ook soepeler en efficiënter leert bewegen. Doordat de oefeningen elkaar in een prettig tempo opvolgen, verhoog je tegelijkertijd je hartslag en stimuleer je je calorieverbranding.

Je hebt geen materialen nodig; alleen jezelf en een beetje ruimte. Daardoor is Functional Strength ideaal om thuis te doen, ongeacht je niveau.

Veel plezier met #1 uit de serie Functional Strength!

Meer trainen met Leroy? Ontdek ook zijn energieke XCORE®-workouts op HOWatHome en ervaar de unieke reactive impact-training waarmee je werkt aan kracht, conditie en core stability.