Een ontspannen pilates met Shamangi, waarbij je alles op jouw eigen niveau kunt doen. De focus ligt in deze pilates les op het trainen & sterker maken van jouw gehele romp. Oftewel de (diepliggende) buik- en rugspieren.
Het volgen van pilates resulteert o.a. in een verbeterde lichaamshouding, een betere balans (zowel geestelijk als lichamelijk), flexibiliteit van de spieren, efficiëntere ademhaling en een sterker & slanker lichaam.
Pilates is zeer aan te raden aan mensen die veel tijd zittend achter een bureau doorbrengen om op deze manier de romp te versterken en hierdoor rug- en schouderklachten te verminderen of zelfs te voorkomen.
Tijdens deze pilates les heb je een matje of handdoekje nodig.
🌱 Geen matje in huis? Shop hier jouw Eco-Friendly fitness mat: https://www.shopbyhow.nl/how-fitness-mat.html
Up Next in Unroll & Unwind 🪷
-
Meditatie 🌍 Aarde Element
Samantha helpt jou om naar binnen te keren met behulp van meditatie. Meditatie heeft al vanaf een paar minuten per dag positieve gevolgen voor je gezondheid en geluksbeleving.
Meditatie breng je tot rust. Je laat stress los en krijgt overzicht in je leven. Je leert jezelf ook steeds beter kennen.... -
Meditatie 💦 Water Element
Samantha helpt jou om naar binnen te keren met behulp van meditatie. Meditatie heeft al vanaf een paar minuten per dag positieve gevolgen voor je gezondheid en geluksbeleving.
Meditatie breng je tot rust. Je laat stress los en krijgt overzicht in je leven. Je leert jezelf ook steeds beter kennen.... -
Meditatie 🔥 Vuur Element
Samantha helpt jou om naar binnen te keren met behulp van meditatie. Meditatie heeft al vanaf een paar minuten per dag positieve gevolgen voor je gezondheid en geluksbeleving.
Meditatie breng je tot rust. Je laat stress los en krijgt overzicht in je leven. Je leert jezelf ook steeds beter kennen....
1 Comment