Tijdens de XCORE®️ Special werk jij samen met trainer Damien ruim 40 minuten aan super sterke buik- en rugspieren met behulp van de XCO®️-trainer.
Daarnaast is de XCORE®️ Special ook de perfecte cardio workout, hierdoor wordt jouw sixpack nog sneller zichtbaar.💦

Nog geen XCO®-Trainer in huis? Sh...

Wil je sterke benen & ronde billen? Volg de pittige, effectieve "Booty Workout" met Personal Trainer Laura. Een workokut van 20 minuten, waarbij je jouw onderlichaam toned.

Deze workout kun je zonder materiaal doen, maar voor extra effect (vooral op de zij- en achterkant van je billen en benen) ...

Met deze workout creëer jij de Body u Really Need. Een toegankelijke, effectieve en vooral motiverende workout waarbij je werkt aan alle facetten voor een fit, sterk en mooi lichaam, met een glimlach op je gezicht! Je kunt zelf je intensiteit en opties bepalen, dus beginnend of gevorderd sporter;...

Met deze workout creëer jij de Body u Really Need. Een toegankelijke, effectieve en vooral motiverende workout waarbij je werkt aan alle facetten voor een fit, sterk en mooi lichaam, met een glimlach op je gezicht! Je kunt zelf je intensiteit en opties bepalen, dus beginnend of gevorderd sporter;...

Wil je sterke benen & ronde billen? Volg de pittige, effectieve "Booty Workout" met Personal Trainer Laura. Een workokut van 20 minuten, waarbij je jouw onderlichaam toned.

Deze workout kun je zonder materiaal doen, maar voor extra effect (vooral op de zij- en achterkant van je billen en benen) ...

Tijdens de XCORE®️ Special werk jij samen met trainer Dayana ruim 40 minuten aan super sterke buik- en rugspieren met behulp van de XCO®️-trainer.
Daarnaast is de XCORE®️ Special ook de perfecte cardio workout, hierdoor wordt jouw sixpack nog sneller zichtbaar.💦

Nog geen XCO®-Trainer in huis? Sh...

Met deze workout creëer jij de Body u Really Need. Een toegankelijke, effectieve en vooral motiverende workout waarbij je werkt aan alle facetten voor een fit, sterk en mooi lichaam, met een glimlach op je gezicht! Je kunt zelf je intensiteit en opties bepalen, dus beginnend of gevorderd sporter;...

Een pilates met Renata, met een extra touch voor je buik- en rugspieren. Tijdens deze workout kun jij alles op je eigen niveau doen. De focus ligt in deze les op het trainen jouw (diepliggende) buikspieren en het versterken van je rug-, been- en bilspieren. Het volgen van pilates resulteert o.a. ...

Step touch, mambo: CHA-CHA! Ben jij klaar voor een swingende shape workout? Verbrand veel calorieën met Lea tijdens de Body Shape. Je lichaam wordt van top tot teen geshaped, spierpijn gegarandeerd!

Deze workout kun je zonder materiaal doen, maar voor extra effect (vooral op de zij- en achterka...

BBX is dé les waarbij je in minder dan 30 minuten optimaal je billen, benen en buikspieren traint, met of zonder behulp van de booty bands. De booty bands zorgen voor extra weerstand tijdens het uitvoeren van de oefeningen, waardoor je billen en benen een extra impuls krijgen en je dus veel snell...

LXR® workout (spreekt uit: elixer) is een elixer waar de beste ingrediënten van het verleden versmelten met een moderne trainingsaanpak, die je met enkel een LXR® sandbag in een kleine ruimte kunt uitvoeren. Dit betekent back to basics & in een kort tijdsbestek: functionele krachttraining, waarbi...

Met deze workout creëer jij de Body u Really Need. Een toegankelijke, effectieve en vooral motiverende workout waarbij je werkt aan alle facetten voor een fit, sterk en mooi lichaam, met een glimlach op je gezicht! Je kunt zelf je intensiteit en opties bepalen, dus beginnend of gevorderd sporter;...

BBX is dé les waarbij je in minder dan 30 minuten optimaal je billen, benen en buikspieren traint, met of zonder behulp van de booty bands. De booty bands zorgen voor extra weerstand tijdens het uitvoeren van de oefeningen, waardoor je billen en benen een extra impuls krijgen en je dus veel snell...

Natascha geeft jou de ultieme workout voor prachtig gevormde en verlengde spieren ✨
De workout duurt slechts 30 minuten en is een combinatie van klassiek ballet en pilates. Het uithoudingsvermogen van jouw spieren wordt op de proef gesteld, veel herhalingen zorgen voor verzuring en resultaat van ...

HOW ABS workout - dé workout voor strakke buikspieren, waarbij je in minder dan 15 minuten jouw buik- en rugspieren traint! Je gehele core wordt maximaal getraind, waardoor je abs in vuur en vlam komen te staan!
Behalve een handdoek of matje, heb je niets nodig. Ben je klaar om je klaar om je s...

Step touch, mambo: CHA-CHA! Ben jij klaar voor een swingende shape workout? Verbrand veel calorieën met Lea tijdens de Body Shape. Je lichaam wordt van top tot teen geshaped, spierpijn gegarandeerd!

Deze workout kun je zonder materiaal doen, maar voor extra effect (vooral op de zij- en achterka...

Met mooie, strakke, ronde billen & afgetrainde arm- en buikspieren de zomer in? Volg hiervoor dé ultieme workout op HOW at home: Lean Legs, Toned Arms & Flat Abs met Sevda 💥

Een circuit van 10 minuten, waarmee jouw billen en buikspieren in vuur & vlam komen te staan! 😰 Dankzij de hartslag verhog...

Cardio Pilates is dé workout voor een strak en slank lichaam. Cardio Pilates maakt bekende pilatesbewegingen tot een choreografie, waardoor er een complete body workout ontstaat. Voeg hier de energie van de muziek aan toe en je hebt een ‘dance on the mat’! In deze effectieve workout zal je onwijs...

Train samen met Laura 30 minuten lang ultiem jouw benen & billen op latin dancehall beats!

Laura heeft speciaal voor jou in Club Oliva Amsterdam de ultieme booty workout opgenomen, alsof je samen op een feestje bent. Naast 30 minuten een feestje, train jij ook nog eens voor strakke, ronde bille...

Train samen met Laura 30 minuten lang ultiem jouw benen & billen op lekkere hiphop beats!
Laura heeft speciaal voor jou in Club Oliva Amsterdam de ultieme bootyworkout opgenomen, alsof je samen op een feestje bent. Naast 30 minuten een feestje, train jij ook nog eens voor strakke, ronde billen; ...

XCORE® RAW - HIIT #2: Verbrand in een kort tijdsbestek van slechts 7 minuten ultiem calorieën met trainers Damien & Joye met behulp van de XCO®-trainer!

XCORE® RAW is een nieuw programma van House of Workouts, waarbij je traint met de XCO®-trainer. Bij XCORE® RAW staat 1 doel centraal: calorieën...

Step touch, mambo: CHA-CHA! Ben jij klaar voor een swingende shape workout? Verbrand veel calorieën met Lea tijdens de Body Shape. Je lichaam wordt van top tot teen geshaped, spierpijn gegarandeerd!

Deze workout kun je zonder materiaal doen, maar voor extra effect (vooral op de zij- en achterka...

XCORE® RAW - Full Body #2: Train in een kort tijdsbestek van slechts 7 minuten ultiem jouw gehele lichaam van top tot teen met Damien met behulp van de XCO®-trainer!

XCORE® RAW is een nieuw programma van House of Workouts, waarbij je traint met de XCO®-trainer. Bij XCORE® RAW staat 1 doel centra...

HOW ABS workout - dé workout voor strakke buikspieren, waarbij je in minder dan 15 minuten jouw buik- en rugspieren traint! Je gehele core wordt maximaal getraind, waardoor je abs in vuur en vlam komen te staan!
Behalve een handdoek of matje, heb je niets nodig. Ben je klaar om je klaar om je s...