Werk samen met Patrick aan jouw mobiliteit, kracht & flexibiliteit via deze stoere workout met oefeningen uit het dierenrijk🐊.
Het doel van deze workout is jouw lichaam flexibeler, mobieler en sterker te maken. De Animal Flow is toegankelijk voor iedereen omdat Patrick opties geeft voor alle niveaus, jij bepaalt dus zelf jouw intensiteit tijdens deze workout. De Animal Flow wordt afgesloten met een deepstretch om jouw opgewarmde lichaam in een zo diep mogelijke stretch te brengen.
Waarom is het belangrijk regelmatig jouw mobiliteit & flexibiliteit te trainen?
🔸Helpt bij het voorkomen van blessures
🔸Zorgt voor een verbeterde lichaamshouding
🔸Verbetert de duurzaamheid en gezondheid van jouw gewrichten
🔸Kan bijdragen aan een betere doorbloeding in het lichaam
🔸Verlaagt de stress voor zowel lichaam als geeft
Kortom: goede mobiliteit zorgt voor betere sportprestaties en een gezonder lichaam.
We adviseren je om regelmatig mobiliteit & stretching voor- en/of na jouw workout uit te voeren. De Animal Flow is ook een ideale workout om op jouw "rustdagen" te volgen (bijvoorbeeld 2 keer per week), om via deze weg jouw lichaam toch op een rustige manier in beweging te brengen.
🌱 Geen fitnessmatje in huis? Shop hier jouw Eco-Friendly fitness mat: https://www.shopbyhow.nl/how-fitness-mat.html
Up Next in Happy & Fun ☀️
-
BBX 3.0 🍑 Summer Edition
Zonder het gebruik van materialen, zo snel mogelijk strakke billen, benen en buikspieren? Dan is BBX van House of Workouts de les die je moet volgen op HOW at home! In deze les train jij met je eigen lichaamsgewicht je billen, benen en buikspieren optimaal, in slechts 30 minuten!
De 30 minuten ...
-
BBX 4.0 🍑
BBX is dé les waarbij je in minder dan 30 minuten optimaal je billen, benen en buikspieren traint, met behulp van de booty bands. De booty bands zorgen voor extra weerstand tijdens het uitvoeren van de oefeningen, waardoor je billen en benen een extra impuls krijgen en je dus veel sneller die moo...
-
BBX 5.0 🍑
BBX is dé les waarbij je in minder dan 30 minuten optimaal je billen, benen en buikspieren traint, met behulp van de booty bands. De booty bands zorgen voor extra weerstand tijdens het uitvoeren van de oefeningen, waardoor je billen en benen een extra impuls krijgen en je dus veel sneller die moo...
1 Comment