Ready to Run #1 🏃🏽♂️
Geen Materiaal
•
18m
Hardlopen is een training die iedereen wel eens heeft gedaan. Door hardlopen verbrand je calorieën en verbeter je je conditie.
Echter is hardlopen eenzijdige manier van sporten en kan daardoor blessures tot gevolg hebben (denk aan schenen, knieën, heupen en/of rug).
Jouw hardloopprestaties verbeteren en blessures zoveel mogelijk voorkomen? Volg minimaal 1 à 2 keer per week Ready to Run!
Deze workout is speciaal gemaakt om naast jouw hardlooptraining te volgen en hiermee jouw gehele lichaam sterker te maken. Er wordt gewerkt met explosieve bewegingen, balansoefeningen en jouw been- en core spieren worden sterker.
Doe je niet aan hardlopen? No problem! Deze workout is goed voor iedereen die een sterker lichaam wil.
Up Next in Geen Materiaal
-
Dancehall 💃🏼 Booty Special
Train samen met Laura 30 minuten lang ultiem jouw benen & billen op latin dancehall beats!
Laura heeft speciaal voor jou in Club Oliva Amsterdam de ultieme booty workout opgenomen, alsof je samen op een feestje bent. Naast 30 minuten een feestje, train jij ook nog eens voor strakke, ronde bille... -
HIIT Me Up 😏
Wil jij even flink zweten en calorieën verbranden? Zowel tijdens als na je workout?💦
Volg dan deze HIIT workout met Laura & Patrick! In nog geen 20 minuten een kei harde workout!
Laura en Patrick geven jou voldoende opties, zodat je op jouw trainingsniveau de les kunt volgen - zolang je je...
-
African Dance met Shamangi 🐯
Deze African Dance workout is een combinatie van danspasjes op vrolijke afro beats & een hoge dosis fun! Shamangi neemt jou ongeveer een halfuurtje mee naar een ander continent ☀️
💦 Dansen als workout is een vorm van cardio training. Je werkt dus aan jouw uithoudingsvermogen en conditie terw...
