Werk samen met Patrick aan jouw mobiliteit, kracht & flexibiliteit via deze stoere workout met oefeningen uit het dierenrijk🐊.
Het doel van deze workout is jouw lichaam flexibeler, mobieler en sterker te maken. De Animal Flow is toegankelijk voor iedereen omdat Patrick opties geeft voor alle niveaus, jij bepaalt dus zelf jouw intensiteit tijdens deze workout. De Animal Flow wordt afgesloten met een deepstretch om jouw opgewarmde lichaam in een zo diep mogelijke stretch te brengen.
Waarom is het belangrijk regelmatig jouw mobiliteit & flexibiliteit te trainen?
🔸Helpt bij het voorkomen van blessures
🔸Zorgt voor een verbeterde lichaamshouding
🔸Verbetert de duurzaamheid en gezondheid van jouw gewrichten
🔸Kan bijdragen aan een betere doorbloeding in het lichaam
🔸Verlaagt de stress voor zowel lichaam als geeft
Kortom: goede mobiliteit zorgt voor betere sportprestaties en een gezonder lichaam.
We adviseren je om regelmatig mobiliteit & stretching voor- en/of na jouw workout uit te voeren. De Animal Flow is ook een ideale workout om op jouw "rustdagen" te volgen (bijvoorbeeld 2 keer per week), om via deze weg jouw lichaam toch op een rustige manier in beweging te brengen.
🌱 Geen fitnessmatje in huis? Shop hier jouw Eco-Friendly fitness mat: https://www.shopbyhow.nl/how-fitness-mat.html
Up Next in Geen Materiaal
-
Best Abs Ever 2.0 💥
HOW ABS workout - dé workout voor strakke buikspieren, waarbij je in minder dan 15 minuten jouw buik- en rugspieren traint!💦 Je gehele core wordt maximaal getraind, waardoor je abs in vuur en vlam komen te staan!
Behalve een handdoek of matje, heb je niets nodig. Ben je klaar om je klaar om je...
-
HIIT - Oh, SH*T! 😱
Wil jij even flink zweten en calorieën verbranden? Zowel tijdens als na je workout?💦
Volg dan deze HIIT workout met Laura & Patrick! In nog geen 20 minuten een kei harde workout!
Laura en Patrick geven jou voldoende opties, zodat je op jouw trainingsniveau de les kunt volgen - zolang je je...
-
Desk Detox Stretch 👩🏽💻 5 min.
Werk of studeer jij veel achter een bureau? Dan is het extra belangrijk om te zorgen dat je schouders, nek en bovenrug flexibel & mobiel blijven en af en toe even te ontspannen 🌱
👩🏽💻 Lea helpt je hierbij in deze 5 minuten Desk Detox Stretch, die je gewoon achter je bureau kunt uitvoeren. I...
1 Comment