Welkom bij deze Breathwork sessie met Shamangi, een hele nieuwe workout waar alles draait om je ademhaling.
Vandaag nemen we de tijd om bewust te ademen en te vertragen. Je adem helpt je spanning los te laten, helderheid te krijgen en meer ruimte te ervaren in je lichaam en hoofd. Shamangi begeleidt je op een rustige, praktische manier, met aandacht voor jouw tempo en beleving.
Adem in, adem uit!
👉 Nog geen fitness mat in huis? Shop 'm hier:
https://www.shopbyhow.nl/how-fitness-mat.html
Up Next in Geen Materiaal
-
Cardio Dance #5
Welkom bij deze cardio dance workout #5. Het is een geweldige Full Body workout van 15 minuten en je hebt geen materiaal nodig om calorieën te verbranden. 💦 Glimlach op je gezicht = gegarandeerd!
Deze video is gemakkelijk te volgen en beginners vriendelijk.
-
Pilates & Abs #6🌟
We zijn alweer bij workout 6 aangekomen van deze heerlijke serie Pilates&Abs workouts. Renata neemt je ook deze keer weer mee in een rustige, maar krachtige flow die volledig gericht is op het versterken van jouw (diepliggende) buikspieren én de rest van je lichaam.
Stap voor stap bouw je kracht...
-
Prison Workout #3 Duo Special👮
Klaar voor een keiharde, no-nonsense workout? Deze keer ga je niet alleen de uitdaging aan, maar gezellig samen! 👊
Deze Prison Workout Duo Special met Lieke en Shamangi is geïnspireerd op de trainingen uit de gevangenis: geen fancy apparatuur, alleen je eigen lichaamsgewicht en pure doorzettings...
2 Comments