Samantha helpt jou om naar binnen te keren met behulp van meditatie. Meditatie heeft al vanaf een paar minuten per dag positieve gevolgen voor je gezondheid en geluksbeleving.
Meditatie breng je tot rust. Je laat stress los en krijgt overzicht in je leven. Je leert jezelf ook steeds beter kennen. Je komt als het ware dichter bij je ware aard.
Het element water 💦:
Het leven op aarde is ontstaan uit water. Net als de aarde bestaat de mens voor 2/3 uit water. Een prachtig onderzoek van de Japanse wetenschapper Masaru Emoto laat zien dat onze gedachten, gevoelens en intenties invloed hebben op water. Hoe positiever onze gedachten hoe groter de positieve impuls op ons lichaam!
Het element water staat in verbinding met emotie. Dat blijkt ook uit de uitdrukkingen: ‘Je als een vis in water voelen’ (= geen angst voelen), ‘geen water is hem te diep (=hij durft alles te ondernemen), ‘het aan zijn water voelen’ (=het instinctief aanvoelen).
Wanneer het waterelement in evenwicht is, voelen we ons op ons gemak en tevreden. We ervaren vreugde en zachtheid in onszelf en voelen ons verbonden met mensen. We genieten van het leven en stromen mee op de ‘flow’
Up Next in Body & Mind ✨
-
Yoga 4.0 🧘🏻♀️ Power
Power yoga is een stijl waar kracht, actief en dynamiek voorop staan. Door de herhaling van de krachtige oefeningen en je bewuste ademhaling, kom je in een fijne flow terecht. Power yoga maakt je sterker en leniger en je krijgt er een betere conditie van. Een heel toegankelijke les voor zowel beg...
-
Pilates 3.0 🌟 Buik & Rug
Een ontspannen pilates met Wendy, waarbij je alles op jouw eigen niveau kunt doen. De focus ligt in deze pilates les op het trainen & sterker maken van jouw gehele romp. Oftewel de (diepliggende) buik- en rugspieren met behulp van de pilates bal.
Heb je geen pilates bal? Geen probleem, dan k...
-
Yoga 3.0 🧘🏻♀️ Energy
Breng jouw lichaam & geest tot rust tijdens deze yoga van Wendy. Vergeet even alles om je heen en keer weer terug naar binnen. Een heel toegankelijke les voor zowel beginners als gevorderden. Het regelmatig volgen van yoga is goed voor zowel lichaam als geest en resulteert o.a. in een verlagi...
2 Comments