We introduceren een gloednieuwe workout op HOWatHome: Stretching met Foam! In deze sessies werk je samen met Lieke aan ontspanning, flexibiliteit en mobiliteit met behulp van de foam roller. Deze editie staat volledig in het teken van je rug: de BACK Special.
Wat kun je verwachten?
✨ Doelgerichte stretches en foam rolling technieken om je rug te ontlasten.
✨ Een workout die spanning vermindert, je mobiliteit verbetert en je houding ondersteunt.
✨ Heldere begeleiding van Lieke, zodat je de oefeningen makkelijk kunt volgen.
✨ Een moment van ontspanning voor zowel je lichaam als je mind.
Benodigdheden:
Voor deze workout gebruik je een foam roller en een fitness mat. Heb je er nog geen? Bestel ze eenvoudig in onze webshop Shopbyhow.nl
Daar vind je ook ons aantrekkelijke Body & Mind pakket, waarmee je jouw stretching of pilates training compleet maakt.
Up Next in Body & Mind ✨
-
Breathworks #1 🧘♀️
Welkom bij deze Breathwork sessie met Shamangi, een hele nieuwe workout waar alles draait om je ademhaling.
Vandaag nemen we de tijd om bewust te ademen en te vertragen. Je adem helpt je spanning los te laten, helderheid te krijgen en meer ruimte te ervaren in je lichaam en hoofd. Shamangi bege...
-
Pilates & Abs #5🌟
Een groovy disco pilates met Renata, met een extra touch voor je buik- en rugspieren. Tijdens deze workout kun jij alles op je eigen niveau doen. De focus ligt in deze les op het trainen jouw (diepliggende) buikspieren en het versterken van je rug-, been- en bilspieren. Het volgen van pilates res...
-
Pilates 9.0 🌟 Full body shaping (met ...
Een ontspannen pilates met Shamangi, waarbij je alles op jouw eigen niveau kunt doen. De focus ligt in deze pilates les op het trainen & sterker maken van jouw gehele romp & onderlichaam. Voor nog meer uitdaging kun je ervoor kiezen om enkelgewichtjes te dragen.
Het volgen van pilates resulteer...
1 Comment