Werk samen met Patrick aan jouw mobiliteit, kracht & flexibiliteit via deze stoere workout met oefeningen uit het dierenrijk🐊.
Het doel van deze workout is jouw lichaam flexibeler, mobieler en sterker te maken. De Animal Flow is toegankelijk voor iedereen omdat Patrick opties geeft voor alle niveaus, jij bepaalt dus zelf jouw intensiteit tijdens deze workout. De Animal Flow wordt afgesloten met een deepstretch om jouw opgewarmde lichaam in een zo diep mogelijke stretch te brengen.
Waarom is het belangrijk regelmatig jouw mobiliteit & flexibiliteit te trainen?
🔸Helpt bij het voorkomen van blessures
🔸Zorgt voor een verbeterde lichaamshouding
🔸Verbetert de duurzaamheid en gezondheid van jouw gewrichten
🔸Kan bijdragen aan een betere doorbloeding in het lichaam
🔸Verlaagt de stress voor zowel lichaam als geeft
Kortom: goede mobiliteit zorgt voor betere sportprestaties en een gezonder lichaam.
We adviseren je om regelmatig mobiliteit & stretching voor- en/of na jouw workout uit te voeren. De Animal Flow is ook een ideale workout om op jouw "rustdagen" te volgen (bijvoorbeeld 2 keer per week), om via deze weg jouw lichaam toch op een rustige manier in beweging te brengen.
🌱 Geen fitnessmatje in huis? Shop hier jouw Eco-Friendly fitness mat: https://www.shopbyhow.nl/how-fitness-mat.html
Up Next in ⏰ 15 minuten
-
Best Abs Ever 2.0 💥
HOW ABS workout - dé workout voor strakke buikspieren, waarbij je in minder dan 15 minuten jouw buik- en rugspieren traint!💦 Je gehele core wordt maximaal getraind, waardoor je abs in vuur en vlam komen te staan!
Behalve een handdoek of matje, heb je niets nodig. Ben je klaar om je klaar om je...
-
Abs on Fire 1.0 💥
HOW ABS workout - dé workout voor strakke buikspieren, waarbij je in minder dan 15 minuten jouw buik- en rugspieren traint! Je gehele core wordt maximaal getraind, waardoor je abs in vuur en vlam komen te staan!
Behalve een handdoek of matje, heb je niets nodig. Ben je klaar om je klaar om je s... -
XCORE® 🔥 Short & Sweet
Rockhard abs in no time? XCORE® staat voor eXtreme CORE training en is dé workout met de XCO®-trainer (een buis gevuld met grit), waarmee je optimaal calorieën verbrandt.
Dit is de enige staande core training waar je naast super sterke buik- en rugspieren ook cardio traint, waardoor je sixpack no...
1 Comment